首页 | 设为首页 | 加入收藏

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

太过生气,小心伤肝

来源: | 2021-08-14 16:11:10 | 人气:

导读: 生活中很多人都会遇到生气的事情,生气对于肝脏的影响是特别大的。由于现代社会压力逐渐增大,竞争也越来越激烈,所以很多人情绪会不稳定,遇到不开心的事情就生气,会给我们的肝

    生活中很多人都会遇到生气的事情,生气对于肝脏的影响是特别大的。由于现代社会压力逐渐增大,竞争也越来越激烈,所以很多人情绪会不稳定,遇到不开心的事情就生气,会给我们的肝脏带来不好的影响。这主要是因为人体在生气时,有一种叫儿茶酚胺的物质会大量分泌出来,这种物质作用于中枢神经后,就会让人体的血糖水平迅速上升,血液和肝细胞内的毒素迅速增加。


    长时间生气就会导致肝病的来临,如果严重的话,还会导致肝硬化。生气时体内的血液水平会大幅度升高,长时间这样会导致高血压,引起心脑血管疾病。长期肝气不舒会导致胃部疾病,还会影响睡眠,容易导致神经衰弱。所以在生活中一定要注意自己情绪的管理,尽量克制自己的脾气,不要生气。在生活中,学会这3个办法来调节自己的情绪,避免生气!


    放松自己


    当我们感觉到自己要生气时,在这时要想办法让自己冷静下来。在我们生气时,一般都会感到极度的紧张与焦虑,在这时深呼吸是最简单的方法。深呼吸可能无法让你的愤怒完全消失,但是它可以使情绪稳定在一个平缓的阶段,这时就可以阻止我们说出一些伤人的话或者举动。


    适当运动


    如果我们在生气时可以进行一些适当的运动,那么就可以转移我们的注意力、放松肌肉、缓解紧张的情绪。在运动时我们也会释放出大量的多巴胺,这种物质是会让人感到愉悦的。


    情绪发泄


    如果我们在生气时可以听听音乐、看看书,那么就可以让自己生气的情绪缓解很多。我们也可以找一个信得过的朋友,把你的烦恼向对方倾诉。但是在找朋友的时候一定要谨慎,值得自己信赖的朋友才可以倾诉,不然遇人不淑则会导致气上加气。


相关推荐

 

编辑推荐

特别头条