很多人到了炎热的夏季，都容易出汗，尤其是肥胖的人稍微在热的地方坐上一会儿，脸上就能看到很清晰的汗珠，布满裸露的皮肤上。也有一部分人很难出汗，被人们认为是“耐热体质”。

还有的人不知从哪里听说，爱出汗说明是心脏在“求救”，有些网友也表达了相反意见，认为多出汗能排毒，到底爱出汗和不爱出汗，哪种人身体更健康呢？

从中医的角度上来看：五脏有五液的意思，而心脏对应着汗，肺对应涕，肝对应泪、肾对应唾、脾对应涎。通常来讲，人出汗有多个方面，并非和心脏健康有关。

出汗多，可能是因为温度：就像夏天气温高，而人的正常体温，主要测量腋下为36摄氏度到37摄氏度。一旦超出人体可以接受的范围，身上的体温调节功能将会发动。

在较高的温度下，便容易出现出汗多、头晕乏力、呼吸困难等现象，这种情况是非常正常的生理现象，即便对于不怎么爱出汗的人来说，也不用担心。

出汗多，可能是因为汗腺分泌多：人身上有大汗腺，也有小汗腺，和小汗腺相比大汗腺出汗较多，如腋窝、肛门、肚脐、手心、脚心等部汗腺分泌较为发达，这种现象属于原发性多汗。

一般情况下，轻微的出汗跟疾病无关属于正常现象，但如果出汗较多，如典型的腋臭，不管是遗传还是个人卫生，一旦严重影响到日常生活，就要及时去医院做下相关检查了。

出汗多，可能是因为心理：生活在大城市的人，往往要面对更大的压力，当精神紧张、长期保持抑郁等消极情绪时，交感神经受到兴奋影响，人的体温调节就会变得不可控起来，这种出汗多的情况被称为精神性发汗。

除此以外，还有味觉性出汗等等，这些情况其实都和疾病没有太大关系，但也不会排出体内“毒素”。人体内并没有毒素，流出的汗液，绝大多数都是水分，剩下的则是少量电解质。

爱出汗，和不出汗哪种人身体更健康？

出汗多少和面对的情况不同，以及汗腺分泌多少有关，都不能说明身体健康有问题。要小心突然出汗变多的情况，这种表现糖尿病患者要注意低血糖，可适量喝些淡糖水，有明显脱水情况的人，应补充少量淡盐水。