生活条件提高之后，三高的情况越来越普遍，这是一种慢性疾病，当然更不合理的饮食习惯有着很大的关系，尤其是经常喝酒吃肉的人，情况更是严重。

很多人就好奇同样都是中国人，为何藏族人民出现三高的情况却非常的少？

他们给人的感觉比较得豪迈，如果你曾经旅游到过那里，就会发现他们经常吃肉，经常喝酒，问题出在哪。

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明明基本天天都在吃肉喝酒，为什么藏族人就很少患上三高疾病？

• 水质

在高原地区生活一段时间的人会有一个明显的感觉，那就是他们每顿饭吃的都比较多，但是出现饥饿的速度却比较快，早上起床之后，排便速度快，代谢非常的彻底，整个过程差不多也就是几分钟，可能就是因为高原地区的水质比较的特殊。

高原地区的水质来自周围山间的山泉水，自然生态环境保存得比较完整，没有任何的污染，而经常和城里纯净水的城市人，长期伴随一定的便秘，这似乎成了一种健康常态，突然接受天山上的泉水，身体健康自然就会得到改善。这种情况也是藏族人不会三高的一个原因。

• 牛羊肉

生活当中他们也比较爱吃肉，但是牛羊肉吃得比较多，特别是牛肉，他们吃的牛羊肉跟我们的是不一样的，草原上自己放养的牛羊肉质非常的细腻，脂肪含量比较低，然而我们平时所吃的牛羊肉都是圈养的，脂肪含量比较高，所以进入人体之后脂肪比较多，对人体血管影响比较大。

再加上我们平时的肉食主要是猪肉，牛羊肉吃的数量比较少，然而他们主要是吃牛羊肉，几乎很少吃猪肉。

• 喝的酒

藏族人民非常的豪迈，他们平时也会喝酒，但是大多数喝的是青稞酒，这种情况可就跟普通白就是不一样的，他的主要原材料是青稞，这是青藏高原出产的一种主要粮食，比较特殊的地方，除了是原材料，而且娘舅的环境也不一样，所用的深夜有所区别，他们用的水一般是天然的矿泉水，也就是当地居民自己喝的水。

当然也并不是说只要跟他们一样吃牛羊肉和青稞酒，喝山泉水，就不会得三高，单纯的一些食物，其实起不到这么神奇的作用，如果说我们跟藏族人一样，保持相同的饮食品率，不太现实，毕竟存在地域的差别和气候的不同。

除了日常吃东西以外，可能还有其他的原因，毕竟三高也不完全是因为吃出来的，对于藏族人民来说，他们更加喜欢骑马，每天的运动量要比很多久，坐上班族多，这种情况并不是一两天的区别。

现在上班族，普遍都是开私家车或者是坐地铁，很少步行去上班，这个过程就减少了运动量，然而经常运动却可以有效地促进全身的血液循环和代谢，对降脂，降压，降糖都有很多好处，所以各方面作用共同影响下，出现了藏族人民很少有三高的情况。

中国本身就地大物博，每个地区的饮食文化和生活作息都是不一样的，这也导致每个地方的身体素质不同，不管你处于什么地区，想要身体更健康，就应该多注意。