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防止晕车晕船,做好五点

来源: | 2021-09-14 10:49:22 | 人气:

导读: 很多人在外出乘车或乘船的时候,会出现非常明显的晕车晕船现象。到底该怎么做,才能够防止晕车晕船呢? 正确服用晕车药 不管是晕车、晕船还是晕机,在乘坐之前半小时到一

    很多人在外出乘车或乘船的时候,会出现非常明显的晕车晕船现象。到底该怎么做,才能够防止晕车晕船呢?


    正确服用晕车药


    不管是晕车、晕船还是晕机,在乘坐之前半小时到一小时的时间里,空腹服用一些晕车药,比如乘晕宁、晕海宁等,都能够起到非常好的防晕作用。但不要在即将乘车、乘船的时候服用,否则没有任何的效果。并且要严格按照药量进行服用,不可以私自添加或减掉。并且在乘车乘船过程当中,每隔4~6小时要重复服用一次。


    适当使用生姜


    对于出现晕车晕船的人群来讲,在乘车乘船之前,一定要准备好一些生姜。生姜切成小粒或者是切小片贴在肚脐上,然后用一些医用胶布将其固定。并且在口中含服一片生姜,可以放在舌下含服,有着一定的防晕效果,对于出现晕车晕船现象导致的恶心、呕吐症状,有着很好的缓解作用。在乘车和乘船的过程当中,还可以将生姜拿出放在鼻孔下。生姜当中含有的姜油酮等成分,能够起到提神醒脑的作用。


    使用风油精和清凉油


    在外出旅行的时候,一定要随身携带风油精或者是清凉油。将风油精或者是清凉油,直接涂抹在两侧太阳穴,并且用手轻轻按摩,能够起到非常好的缓解晕车晕船的作用。另外,还可以在前额、人中处涂抹少量的风油精或者是清凉油,就能够起到快速缓解不适感的作用。如果有薄荷油的话也可以使用,效果比较好。


    保持好坐姿


    不管是乘车还是乘船,一定不要出现四下张望,或者是低头玩手机、看书等行为,这种行为会导致出现严重的晕车晕船现象。不管是乘车还是乘船,不要出现懒散状态,保持学生在课堂上的坐姿。然后眼睛向前看,尽量看最远处的事物。能够减轻因为视觉冲突,从而造成的晕车晕船现象。


    食物刺激


    在上车上船之前,一定要随身携带一包薄荷糖。薄荷糖口味非常的辛辣清凉,而且有着清新口气的作用。乘车乘船的时候含服一块薄荷糖,能够有效防止晕车晕船,还能够改善所处环境气味难闻的情况,达到有效防止眩晕的作用。


    总而言之,如果经常性的晕车晕船,在假期外出旅行之前一定要做好一系列的准备事项。除了以上5点之外,在乘车乘船之前,一定不要吃一些带有异味的食物,也不要吃一些过于油腻、甜腻食物。并且在旅行之前一定要注意拥有充足睡眠,一旦出现睡眠不足现象,就会加重晕车晕船现象。


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