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喜欢吃这5种食物的人,肺多半已不堪重负

来源: | 2021-09-14 17:12:48 | 人气:

导读:身体所有器官中,心、肺是最「累」的,肺总是在透过呼吸,把空气从体内吸进来。大气中不单是氧气,还有很多像油烟、灰尘、细菌、病毒等脏物。食五谷杂粮,百病皆有。同理,我们每时每刻

身体所有器官中,心、肺是最「累」的,肺总是在透过呼吸,把空气从体内吸进来。大气中不单是氧气,还有很多像油烟、灰尘、细菌、病毒等脏物。食五谷杂粮,百病皆有。同理,我们每时每刻都呼吸着这样的空气,肺部怎么会没有一点痕迹呢?特别是如果一些肺不好,然后又不重视饮食的人,肺部损伤会更加严重。

喜欢吃这5种食物的人,肺多半已“不堪重负”,若没有,恭喜肺还不错!

1、辛辣刺激食物

肺部喜润恶燥,辛辣刺激性的食物对肺来说,简单就是火上浇油。中医学认为,火锅中或串串上辣椒、辣油、辣酱、姜、芥末等刺激性食物及调味品,容易伤肺,损耗心阴,造成心肺气血亏损。

2、滋补食物

许多人生病时,除了吃药之外,不少人还会想到吃补品,尤其是滋补力强的滋补品,更会吃得很多。特别像人参,作为滋补品深受大家喜爱。但对于肺功能不佳的人来说,此时吃人参,反而不能达到保健作用。

吃人参,就会抑制身体化痰作用,补充太多能量,会使身体产生燥热,对肺来说,得不到保健,还可能有大麻烦。

3、腌制食物

腌制食品或多或少含有一定量的亚硝酸盐,对肺部有害,这是一种有害的物质,因为它会影响我们呼吸时的换气,从而降低肺活量,损害肺脏健康。尽管不是说完全不能吃,但尽量少吃。

4、发性食物

许多情况下,医生或家里的长辈都建议我们不要吃某些“发物”,否则可能会因为不合适的食物对身体造成伤害或加重病情。长期食用某些发质食物会导致痰液增多,痰液过多自然会影响肺的健康。

5、寒凉食物

夏季,最好的消暑方法,除了吹空调,不少人还会选择吃冷饮,那种清凉的感觉真是惬意极了。有些人,冰激凌可以一次吃三四个。

这种做法,看似瞬间凉快,可以去热,而冷饮作为生冷之物,与身体的温度相差很大,一下子就进入身体,对脏腑器官,尤其是肺,会造成很大的伤害。假如自身有冠心病,带来的影响会更大。受冷饮的刺激,肺气更弱了,这无疑是很可怕的。

养护肺部,做好这2件事

1、减少损伤

养肺首先要避免吸入粉尘、吸烟等对肺部造成的伤害。第二,要及时戒烟,禁止在家中吸烟,避免二手烟的危害。

日常生活中要尽量减少到空气污染严重的地方,多去草原和森林、树林等空气好的地方,多呼吸新鲜空气,经常打开窗户通风,这是非常健康的习惯。

2、多吃润肺食物

在饮食上要多吃清肺润肺的食物,如甘蔗、豆浆、黑芝麻、秋梨、川贝等。具有润肺止咳功效可用于治疗川贝枇杷膏。

在日常生活中,经常有咳嗽、咳痰、胸闷、喘喘、胸痛、咯血等不适,必须积极接受治疗,以防病情经久不愈,导致支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病,从而使生活质量严重。


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