对于肝脏受损的人来说，日常饮食调理非常重要，肝脏讲究：三分治七分养，食补占很大一部分，肝不好的人在饮食方面有哪些禁忌呢？肝不好的人到底能不能吃红薯？
红薯是一种很常见的粗粮食品，世界卫生组织也把红薯列为“十大最佳蔬菜”，红薯含有多种营养物质，包括膳食纤维、维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等，粘液蛋白和氯元素等，具有极高的营养价值，常吃红薯对身体健康有益。
为什么有人说肝不好的人不能吃红薯，是因为，红薯吃多了就会造成胃酸分泌过多，对胃粘膜造成腐蚀，还会出现反酸、烧心、胃肠胀气等不良反应，影响肠道正常消化的蠕动能力使大量毒素垃圾堆积在体内，从而加重肝脏的负担。
因此，不是不能吃红薯，而是红薯的摄入量要控制在合理的范围内。
要养肝，牢记三餐要少吃这些：
1.松花蛋
松花蛋虽好吃，却是含铅量较高的食品，在制作过程中，需要用各种材料加工制成鸭蛋，如生石灰、草木灰、纯碱、食用盐、稀泥等，制成鸭蛋。因此松花蛋中含有大量的盐分，因储存时间过长，也会产生亚硝酸盐，常吃松花蛋会加速钙元素的流失，还会引起肝中毒。
2.高蛋白食品
肝气郁结者不宜食用高蛋白食物，尤其是乙型肝炎患者，若食用过多的蛋白质，会增加肝脏的负担，还会引起肠胃消化功能紊乱，加重腹痛、腹泻、腹胀等症状。
3.甜食
不同类型的甜食，如巧克力、奶油蛋糕、冰激凌等，都是不适合肝病的人大量食用的，肝不好的人吃太多甜食会影响肠道正常消化的能力，还会导致血液中游离大量的糖分加重肝脏储存肝糖的负担，不利于肝脏的再生与修复。
要养肝，改善肝脏问题，先养成这些好习惯
1.定期按摩
肝脏不好的人要经常按摩身体的穴位，尤其是脚底的穴位非常重要，脚又被称为人体的第二心，经常按摩可以加快局部血液循环，排除体内多余的杂质，从而减轻肝脏的负担。
在身体处于平躺状态时，可以用手指指腹轻轻按摩胆囊和肝脏的部位，具体位置在人体右侧肋骨下面，爱惜此有助促进肝区血液循环，调节微循环，增强肝脏修复再生的能力。
2.多吃护肝素稀苷
稀苷这种营养物质存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
3.坚持运动
肝病患者要加强运动，努力改善自己的体质，中医认为：坚持运动，可以减轻肝脏的负担，还可以降低患脂肪肝的机率，锻炼可以把体内多余的油脂和脂肪排出体外，坚持锻炼还能增强机体抵抗力，抵抗细菌和病毒的入侵，减少肝脏的消耗。
