导语：脂肪肝是指由于脂肪摄入过多，或者饮食结构单一，运动过少引起的血脂升高，血脂在肝脏中沉积，引起肝脏一系列的病理、生理变化。

脂肪肝主要表现为肝功能异常，以及肝脏脂肪样变性病理改变。通常分为单纯性的脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化以及脂肪性肝硬化。

脂肪肝在病情进展的过程当中，单纯性的脂肪肝我们是可以不用去治疗的，而后面的脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，甚至脂肪性肝纤维化，都是病情进展的一个表现，是需要密切进行治疗的。

脂肪肝患者可以吃橘子吗？

脂肪肝可以吃橘子。橘子富含维生素，基本上不含脂肪和蛋白质，含有一定的糖，因此吃橘子会增加一点热量的摄入。

但是并不是说脂肪肝一点热量也不能摄入，而是说运动消耗掉的热量，要大于饮食摄入的热量。

橘子含有的那一小点点糖分，很容易被运动消耗掉，不容易被肝脏合成为脂肪，基本上也不会加重脂肪肝。所以有脂肪肝时，橘子也是可以吃的。

医生提醒：想要稳定肝脏，3种水果需常吃

1、苹果

脂肪肝的人当然是可以吃苹果的，这个不用过于担心，苹果当中含有丰富的维生素c，能够促进机体的抵抗力，提高免疫力。

而且苹果是热量非常低的食物，脂肪肝患者吃苹果，对于脂肪肝的病情没有影响，也不会加重病情，而且对于脂肪肝病人的服用的药物的药效也不会产生一定的影响，所以脂肪肝患者是可以放心的吃苹果不用过于担心。

2、猕猴桃

脂肪肝是可以吃猕猴桃的，猕猴桃它也是一种中药，会促进消化，健脾止泻以及缓解便秘等现象有一定的帮助。

脂肪肝可以多吃一些维生素丰富的食物，猕猴桃所含有的维生素比较丰富，这样对身体的抵抗力会有所提升。

3、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对保护肝脏减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能够提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

葡萄糖中的果酸还能够帮助消化，增进食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。

在生活中怎么预防脂肪肝

1、饮食方面：应食低脂食品，如豆制品、蔬菜、水果，避免进食高汤、油汤，以及油条、薯条等油炸食品；

2、有氧运动：如散步、跑步、爬山、游泳等，每天运动1-2次，每次不少于30分钟，可增加心脏的有效循环和搏出量；

3、预防高脂血症；

4、定期体检：如发现脂肪肝，及时进行相应治疗和运动预防；

5、避免晚饭进食过晚，建议晚上7点左右进食为宜。

结语：预防就要从生活中做起，对自己的身体健康千万要上心，但是也不要操之过急，可以进行定期体检，要对自己的身体健康了如指掌才是最好的。