脑梗发病“如狼似虎”，发病快、发病猛、危险性高，往往危及生命。

而对于脑梗而言，血管受损往往是不可逆的，因此前期的预防就比治疗更重要。

而那我们该怎么做才能有效预防脑梗呢？这里有一个关键，就是要及时识别脑梗发病前的一些症状，然后及时采取措施，将它扼杀在萌芽状态，牢记这四个信号，提防脑梗的突然“袭来”：

1.身体感觉很疲惫

如果我们的机体时常有以下的疲惫感，或是脑梗的信号：总是提不起精神、变得爱打瞌睡想要睡觉、记忆力衰退、总是记不住近期的事件、精神状况不佳甚至低迷。

2.头晕，恶心、想吐

如果我们的头部发生下列状况，或是脑梗正在悄悄发生：总是不明原因的头晕，看东西时头晕脑胀、头晕目眩，甚至产生了恶心、呕吐的症状。

3.舌头发硬，味觉降低

如果我们的口腔发生了如下异常，或是脑梗的先兆：自我感觉舌头僵硬、难以调配，味觉较之前显著下降，甚至已经存在了吞咽困难、饮水呛咳。

4.身体“僵硬”，行动不便

如果我们的手脚陡然出现以下“僵硬感”，或是脑梗的前兆：

四肢突然发生无力感、麻木感，甚至出现不能自行控制的抽搐感，导致机体在行动过程中走路不稳、或偏斜等种种行动不便等。

一旦得了脑梗，身体会收到很多危害，其中最严重的，要数患者出现神经功能缺损及残疾，严重影响患者的日常生活质量，还有相当一部分患者，患病后精神及心理状态都会崩溃，出现极度焦虑及抑郁的情况，一部分患者还会出现自杀倾向。

因此，得了脑梗务必要及时治疗，尤其对于本身就患有高血压，糖尿病、高血脂等原发病的患者。

不想被脑梗夺命：做到“2忌2多”，有效预防脑梗

1.忌烟酒、戒暴饮暴食

首先，想要杜绝脑梗的突然袭击，要从生活的方方面面入手：吸烟嗜酒等不良习惯，必须戒除。

因为吸烟是致使机体动脉硬化的一个很严重的原因，而喝酒会致使血压的持续升高。血管硬化、血压居高不下，是极容易诱发脑梗的。

饮食这一块，也需要合理的预防。不可以暴饮暴食，进食到八分饱就可以；每天饮用水的量要在2000毫升最佳；油腻食物、动物内脏这类别的食物要尽量减少食用；蔬菜水果要适当增加。

2、忌不定期体检

一定不要忽视日常生活中的小体检。要经常时不时地到医院进行正规的机体检查，如果出现高血压、糖尿病、高血脂等等这一类别的基础疾病，一定要及早地进行干预调控。

这些小毛病，都是最终引起脑梗的病因之一，要做到防患于未然，防止小病攒集成大病。

“2多”

1、多笑、多动，常开心

心情也就是精神方面，也直接、间接地影响了心脑血管系统的健康。

维持一个良好的生活心态，乐观向上、开朗爱笑、不懒惰、积极适量地参加运动，都能有利于促进我们的心脑血管的微循环。

2、多喝水，保持血管畅通

多补充水分，能促进血液循环，减少血管堵塞。要想达到理想的效果，可以在喝水的时候可以加入一些药食同源的食物，可以很好地养护血管。