其实在当代社会，脾不好的人越来越多，而大多数人却还没有意识到自己的脾已经在逐渐衰弱。很多人知道肝脏的功能，却不知道脾的功能，脾是人体最大的淋巴器官，是人体的“过滤器”与“防御站”，还是人体的血库，可以说脾的作用非同小可。

而由于人们的不注意、不关注，导致人体脾脏生病，这并不是一件很乐观的事情，若不及早发现，加以控制，将会引发一系列不可预想的疾病。若你发现有以下症状，就应该考虑就医咨询了。

第一，肌肉消瘦，四肢无力。脾是营养物质的中转站，将食物中的营养精细化再运送到全身各处，但若脾虚弱，就会导致“中转”失灵，营养物质达不到目的地，则出现了肌肉逐渐消瘦；由于营养物质的匮乏不能满足身体需要的热量，所以会出现四肢无力的症状。

第二，唇色惨白，食物无味。从中医辨证角度来看，脾虚可窥于唇与口。若唇色惨白或者嘴唇上有透明水泡产生，则可以知道脾胃皆运营不畅。脾周围有许多神经，脾不好，影响神经感知系统，导致吃东西食之无味。

第三，消化不良，恶心呕吐。在上文中已经提到脾为将食物营养精细化的“中转站”，一旦脾出现问题，中转能力下降，则导致胃中食物堆积最终形成消化不良，消化不良是指胃部症状；由于胃内积压食物过多，则会导致恶心呕吐的症状，这里一定要区分是脾不好导致的消化不良还是胃不好导致的消化不良。

第四，排便异常，腹痛腹胀。由于脾不好，导致的消化不良、吸收障碍等等，打破了身体的内分泌系统，所以导致排便异常出现一日多次排便，甚至出现水样粪便，有可能导致便秘、便血。由于消化不良，所以导致腹胀腹痛，压迫疼痛。

第五，月经过多，皮下出血。前文中提到脾是人体血库，手握血液命脉，脾不好的女性朋友会出现月经量过多的症状，而男性朋友、女性朋友也可能出现皮下出血的症状。

若同时出现以上几种甚至全部出现的朋友就需要立刻就医确诊，以免耽误最佳的治疗时间。发现疾病治疗控制疾病固然重要，但预防疾病的发生更是重要。日常的作息饮食规律要健康，每天适量的运动，保持愉悦的心情、避免过大的压力等等都是非常重要的。当代人最离不开的就是吃，那么接下来就介绍几种可以防治脾脏虚弱的膳食。

第一，开胃山楂汁。将山楂洗净与冰糖同煮，再将其放入榨汁机中榨汁即可。

第二，木瓜红枣羹。将红枣去核、木瓜切块、银耳泡发备用，将红枣与银耳炖至熟烂加入木瓜稍煮片刻即可。

第三，鲤鱼炖豆腐。将鲤鱼洗净、料酒腌制片刻，再将其放入锅中与调味料同煮至鱼汤发白，加入豆腐煮熟即可。

第四，金玉龙眼粥。将龙眼去核与玉米粒一起煮至熟烂加入适量白糖即可食用。

以上就是四种美味又益脾的膳食，健脾益脾从此刻一碗龙眼粥开始！