凌晨2点，当大家都在熟睡中，突然马路上响起一声声急促的救护车的鸣笛声，救护车上躺着的是48岁的马大姐，已经处于昏迷状态中。
医生从家人那了解到基本的情况，马大姐从年轻时就一直有胃病的问题，尤其是这段时间以来，经常腹痛不止，有时候疼痛得睡不着。
医生给马大姐做了全面检查后，发现马大姐的胃黏膜有1/4的表面已经烂掉了，出现了严重的胃溃疡情况，如果不及时调理和治疗，可能会诱发胃部病变，甚至是癌变。
醒过来的马大姐，跟医生诉苦道：从小家里条件不好，经常吃不饱，更别说有肉菜吃，为了能吃下饭，就把米饭泡在汤里一起吃，虽然现在日子好过了，但自己也养成了汤泡饭的习惯，而且自己也喜欢腌点咸菜、泡菜来吃。
主治医生表示：经常吃汤泡饭，减少了咀嚼，食物嚼碎不够充分，从而减少唾液的分泌，容易对肠胃造成负担，损伤到胃黏膜，加上经常吃腌制品，食盐含量非常高，也容易刺激到胃黏膜，导致胃溃疡的发生。
同时，医生提醒：吃饭有这4个习惯的人，小心熬成老胃病
（1）吃饭重口味
经常吃酸菜、咸鱼、腊肉等重口味的食物，这类食物含有大量的食盐，在腌制过程中也容易产生致癌物－－亚硝酸盐，经常不仅损伤胃黏膜，还可能会加速胃部病变。
（2）吃饭没规律
饱一餐饿一餐，吃饭没有规律，容易导致胃酸分泌异常，对胃黏膜造成伤害，引发胃溃疡、胃炎的发生。
（3）吃饭快
吃饭过快，食物没通过充分的研磨，直接进入胃部器官不仅食物难以消化，还会导致消化不良，给肠胃造成负担。
（4）饭前饭后爱喝浓茶
浓茶含有比较高的茶碱，容易引起中枢神经系统的兴奋性增高，从而造成肠胃蠕动加快，胃壁细胞的分泌亢进。如果饭前喝，这时肚子比较空，对胃黏膜的刺激更大，容易导致胃溃疡的发生。
马大姐通过跟医生的沟通，深知了胃病的危害和养胃的重要性，积极改善以前不良的饮食习惯，并坚持3种养胃习惯。通过半年的调理，马大姐再去医院复查时，溃疡的黏膜已经愈合，恢复胃部健康，连医生直赞叹马大姐的习惯好，值得大家学习。
48岁大姐，从胃溃疡到胃黏膜光滑，医生赞叹：3种习惯，值得学习
第一种习惯：多喝水
患有胃溃疡、胃炎的人，可以多喝水，可以帮助冲淡胃酸，但要起到很好的养胃效果，还要在水里加入一勺火麻植物油，含有丰富的微量元素，其中不饱和脂肪酸，可以帮助改善胃溃疡和胃炎引起的胃不适；亚麻酸、亚油酸帮助抑制幽门螺旋杆菌的活性，减少病菌对胃黏膜的伤害。
2、饮食均衡
一日三餐要按时吃饭，饮食也要均衡，马大姐少吃那些辛辣、生冷、油腻的食物，饮食清淡为主，还多吃新鲜的水果、蔬菜。
饭后散步
马大姐吃饱饭后，约上几个小姐妹，散散步，平时也积极做一些有氧运动，比如慢跑、快走，也胃部也要好处。
