子宫对于女性来说是非常重要的一个器官，也是孕育新生命的场所，所以子宫的健康非常重要。

子宫与月经也是紧密相连的，在正常情况下，女性朋友每个月都会经历一次月经，这也是身体健康的一种表现，那么应该如何判断子宫是否“干净”呢？晨起上厕所时，或许可以通过一些表现来判断子宫的健康状况，不妨自查，你是否符合标准呢？

01子宫干净的女生，晨起上厕所时，3种迹象很明显，若你如此，恭喜

尿液颜色正常

如果早上起床后打这一泡尿，尿液颜色明显发黄，并且呈现清澈透明的状态，不会伴随难闻的气味儿，这也是身体健康的一种体现。

相反如果尿液的颜色呈现偏红色，就需要提高警惕，可能是因为子宫受到细菌和病毒的感染导致的，这也是子宫向你发出求救的一种信号。

颜色变红主要是因为胆红素代谢异常导致子宫出现了炎症，需要及时就医检查，避免病情严重。

排尿通畅

排尿是人体的正常生理反应，排尿的状态也蕴含了许多健康问题，尤其是对于子宫肌瘤的女性朋友来说，随着肿瘤细胞的不断扩散就会刺激到尿道，引发排尿不通畅。

若是出现这种情况，一定要找医生咨询检查一下子宫是否出现了问题，千万不要等小病拖到无法根治的地步，到最后受伤的只有自己。

尿液无异味

拥有健康干净的子宫，排尿时尿液的颜色也会比较清澈，同时也不会散发出难以闻的气味。

如果尿液出现刺鼻的味道，很可能与子宫出现炎症有关，因为这时会滋生大量的细菌和病毒，同时也会趁机入侵到尿道，在排尿的过程中若是感到疼痛并且尿液难闻，应该及时的去医院进行检查，尤其是子宫方面的情况。

02例假时，多吃以下食物，或许能够帮助“暖宫排污血”

黑木耳

木耳中含有丰富的胶质，这种成分能够吸附在子宫内壁上，帮助清除堆积的毒素和垃圾，还可以改善子宫内的环境，增强子宫的抵抗力和免疫力，起到很好的暖宫活血排毒效果。

黑枸杞

若是子宫堆积过多垃圾和毒素很容易就会诱发妇科炎症，而黑枸杞泡水喝，也被称之为子宫的“清洁工”，在月经期不妨喝点黑枸杞泡水，或者生吃点黑枸杞，都能够起到很好的暖宫活血作用。

无花果干

女性来例假的时候更应该注重呵护子宫的健康和保养，经常吃一点无花果干，也有很好的暖宫排毒效果。

因为无花果中含有大量的纤维素和黄酮类物质，可以有效调节人体内分泌，增强子宫和卵巢的免疫力，让妇科炎症知难而退。

03阅读延伸：女性还可以通过月经来判断子宫健康状况

月经被称为女性健康的“晴雨表”，所以大家也可以根据月经的状况去判断子宫是否健康，比如经血的颜色：

橙红色：若是经血颜色呈现橙红色，这也相当于发出警报了，若是再带有浓厚的异味，建议及时去看医生。

暗红色：从中医的角度来说，这是宫寒的现象，一般还会伴随着痛经，大量血块，小腹寒凉等表现。

粉红色：之所以出现这种颜色，血量像是被吸收过，这有可能是早期怀孕或者是激素波动导致的，可能是卵巢功能出现早衰的信号。

大红色：月经期间排出的血液若是大红色，说明子宫内膜正在加快脱落，此时子宫正在排毒属于正常现象，一定要提高警惕，持续出血或出血量比较大，很容易引发严重贫血问题。