对于人体而言，保持血管通畅，才能够帮助维持身体的健康，否则也会导致一些慢性疾病找上自己，如果说血液浓度过高的话，也会导致局部斑块产生，从而脱落后造成血管堵塞的情况，诱发血栓的危险。

对于人体而言，保证腿部功能良好，离不开日常的一些养生，而如果在一段时间内发现自己的腿部出现异常的表现，其实与血栓也是有着密切的联系。

很容易就会阻碍腿部的血液循环，增加患病几率，所以在平时如果发现自己腿部出现异常的现象，也许是血栓有动静了，可别忽视了。

血管中有血栓，腿部早知道？若有2个异象，或是血栓有“动静”了

1、腿部发麻

如果在一段时间内发现自己腿部出现异常发麻的情况，其实与血栓也有密切的联系。

因为当身体内部存在血栓的情况时，影响正常的血液循环，而腿部处于四肢的末端，血液循环不畅，从而导致腿部在缺血缺氧的状态下伴随异常麻木的问题。

所以经常出现这种现象也是血栓有动静了，一定要尽早去医院进行相关治疗，学会调节血脂水平，以免导致血管堵塞，危害个人健康。

2、腿部抽筋

在视线的时候，可能很多人经常会出现腿抽筋的情况，认为这是缺钙所致，其实之所以出现这种现象与血管堵塞也有一定的联系。

因为当出现血栓的问题是血管病的堵塞狭窄，局部缺血，很容易就会导致循环出现障碍，也会出现抽筋的问题。

所以说，在晚上经常出现腿部抽筋的现象，千万不要再傻傻忽视了，一定要早些就医，避免加重病情。

血栓还有什么表现？

1、讲话不清楚

如果在一段时间内，出现了说话不清楚流口水的现象，这也是脑梗病变的一个重要信号，这也是血栓的一个表现，特别是对于三高人群来说相对比较明显，千万不要忽视了。

2、胸痛、胸闷

当出现血管堵塞的情况时，也会伴随胸闷胸痛的情况，这是由于血液循环不畅，影响心脏周围的供血，从而就会导致动脉粥样硬化以及心肌梗死冠心病的情况，一定要尽早就医。

3、走路姿态

如果在一段时间内发现自己走路时，除了会出现手脚发麻无力的情况是，而且也会出现破行的情况，这也是血管堵塞的信号，也是血栓来袭了，可别不在意。

4、不时晕厥

当出现血管堵塞的情况时，在日常生活中也会出现晕厥的问题，这是由于血管堵塞，血液循环不畅，大脑缺少一定的供血，供氧也会出现头晕头痛，晕厥等问题。

日常生活如何预防血栓？

1、饮水充足

其实若想预防血栓的问题出现在日常生活中，一定要做到及时补水，水是生命之源，保证充足的水分摄入才能够帮助稀释血液，降低血液浓度，预防血栓的问题产生。

所以每天的饮水量尽量达到2000毫升左右，这样才能够帮助增强血管弹性，让血液变得更加的干净通常，预防血栓的情况。

2、限制脂肪

对于一些中老年人来说，在日常饮食方面也要注重适当的调节之所以出现血栓的情况与日常饮食不注意有关。

比如说大量食用一些高油高脂高热量的食物，都会导致血脂水平升高，加重血管负担，增加患上心血管疾病的风险，所以在日常生活中要严格控制脂肪的摄入，注重清淡饮食，尝试一些新鲜的水果蔬菜，才有利于血管健康。

3、多吃“通血管”食物

若想保护血管的话，在日常生活中也可以常吃一些有助于通血管的食物，比如常见的黑木耳，洋葱，山楂等物质，能够帮助起到活血化瘀的功效。

吸附血管内部毒素垃圾排出体外，降低血液浓度，预防血管堵塞的情况，让你的血管变得越来越干净，远离心血管疾病的困扰。

4、坚持锻炼

若想保护血管的话，锻炼也是少不了的，这也是说了千百遍的话题，因为坚持锻炼，能够帮助增强自身的代谢能力，促进毒素排出，在减肥瘦身这方面有效果。

而且还可以帮助增强血管弹性，促进血管内部毒素代谢，稀释血液让血管变得更加的通畅，预防血栓的问题产生。

所以说，当身体出现血栓的情况时，也是有迹可循的，千万不要忽视了，平时学会调节合理饮食，养成规律的作息，有助血管慢慢变干净。