我们有一个共同的敌人，那就是衰老。因为人们都会经历一个从年轻到衰老的过程。我们的爸爸妈妈。我们是一直看着过来的，他们就是从年轻到衰老，老的时候呢，我们看着她们会特别特别的心疼。 而终有一天呢，我们也会慢慢的变老。这个事实呢是我们必须要去接受的，但是呢，还有一些女性在40到50岁的时候呢，看着就像20几岁的一样，这肯定令人很羡慕。我说话，同事两个年龄一样的人，如果一个特别有钱，看着身上穿的名牌，背的名牌，但是看着就已经老了。而你呢，看着就是20多30多的人一样。这个时候呢，你完胜他。小编呢，今天就告诉大家怎么样呢？让自己变年轻。让自己晚一点变老。
一、月经很随意
大姨妈可以说是每个女人的敌人，但是呢，他又是每个人的友人，因为呢大姨妈决定着你的青春。告诉你你衰老得快慢。 在年轻的时候呢？星期日经量的多少还有时间的长短。还有时间都与自身的素质还有休息，运动，饮食等各方面决定的。绝经早或者是晚。决定了你衰老的过程。如果在45岁之前的月经就没有了，那就一定要调理。
二、膝盖或脚腕酸痛，遇冷疼痛
在更年期的时候呢？你像的骨质要比男性的骨质衰老的快。如果在上下楼梯的时候感觉到酸胀乏累，那就说明腿部在衰老，一定要多吃一些补钙的东西。改善这个衰老的谷子的方法呢，就是要适量的运动，不穿高跟鞋。而且一定要注意保暖和少量的运动。我们现在在大街上走着的时候呢，还能看到很多的小女同学呢。在大冬天的时候露着脚脖子。小编的就要劝告一下这这种女同学，千万不要这样子。因为到老的时候你就会后悔的
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三、气血不足，气虚
还有很多到中年的时候，如果做一些剧烈的运动，就会出现胸闷气短。还有疲劳这些情况，那就说明了。你的气血已经不足了。然后呢？看着有很多运动过后呢都会精力充沛，然后浑身秋冬这样子的人呢？他们的汽水就很好。因为呢女性需要繁衍后代。在怀孕的期间呢就需要大量的营养。如果在怀孕的时候没有补充营养，就会导致女同志在。生产以后保养不好就容易造成气血不足。在这个时候呢就需要“内调外养”那我们的心情变得舒畅。
女性应该如何面对衰老，给你们支个招！
第一招：早睡早起，有很多爱美的宝宝，那就都是我要睡个美容觉，其实呢。睡觉呢，就是一个缓解衰老一个最直接有效的办法。不是说让你每天都是就是每天都沉浸在美梦中，而是呢在规定的时间呢，就一定要去睡觉，而且养成一个早睡早起的好习惯。这样子的话，那黑眼圈，皱纹，痘痘，色斑都不会来找你了哟。
第二招：多运动，还有呢就是一定要多运动。多运动了就会让你看起来有精气神儿，有气质。不要羡慕别人那都是别人努力得来的。想要跟其他人身材一样好，那就要一定要运动。
第三招：多吃绿色，黑色的东西，黑色的东西呢？不是指的有色素的东西，而是像黑芝麻一样。对头发好。绿色健康的食物。买菜呀，香菇呀，胡萝卜呀，这些天然的食物。
