1、不吃早餐
胃痛属于疾病的信号，大多和胃部功能降低有关，而那些饮食不规律的人胃痛风险大。不少人为了控制体重不吃早餐，不吃晚餐，在饮食不规律的影响下胃部黏膜会受到伤害。
饥饿时没有能量和食物获取，血糖会不稳定，胃酸会分泌出来直接刺激胃黏膜，后续粘膜受损有炎症产生，甚至形成溃疡，疼痛感就明显。有这种情况需引起重视，通过饮食保持规律来提供足够的营养物质，同时让粘膜功能提高。
2、不注意饮食卫生
不注意饮食卫生，经常不洗手的情况下拿东西吃，也是错误的生活方式。养成饭前便后勤洗手，餐具及时消毒的好习惯，可以确保饮食卫生，否则某些病原体入侵同样会引发胃部疾病。
现在被幽门螺旋杆菌感染引发疾病的人越来越多，而这种病菌有特点，微厌氧、螺旋形、可以在人体胃部寄生，是引发胃溃疡，慢性胃炎的原因之一，疾病发展期间也会胃痛。如果可以讲究饮食卫生，安全系数提高，胃部才能保养得好。
3、爱吃辛辣食物
经常性胃痛可能和饮食太过重口味有关，这种行为同样会让脆弱的胃黏膜受到伤害。那些无辣不欢的人辛辣物质获取过多，胃黏膜反复被刺激，可能后续会产生炎症，而炎症加重后疾病就很难改善。
为了确保健康，饮食可要有节制。当然，以清淡饮食为主，在烹饪食物过程中确保食材的原汁原味，少摄入麻辣，辛辣的食物，这样胃黏膜没有继续受到刺激，功能才可以提高，否则后续会反复胃痛，甚至出现其他健康问题。
4、暴饮暴食
总是胃痛不要认为是小问题，大多提示局部有病灶在发展，而那些暴饮暴食的人胃痛出现的频率高。暴饮暴食的人饮食没有节制，短时间内快速且大量获取食物，胃部消化压力增大，无法正常消化，会有胃胀气，反胃的感觉。
一旦胃部功能降低，出现病变，可能就会反复胃痛。当然，这种饮食行为隐患不止这些，还会让患者短时间内血液粘稠度增加影响正常的血液循环。
