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气血不足!试试“合”两掌,气血自来!

来源: | 2021-12-16 12:04:57 | 人气:

导读:气血不足会让人变得虚弱!我们想知道自己的气血足不足,可以从这两方面自测。气血足不足?两招自检看手掌:气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点,说明

气血不足会让人变得虚弱!我们想知道自己的气血足不足,可以从这两方面自测。

气血足不足?两招自检

看手掌:气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点,说明气血亏虚。

看指肚:用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。

两掌一合,打开气血阀门

手上有很多重要的经脉:三条阴经(心经、肺经、心包经),三条阳经(大肠经、小肠经、三焦经)都在手上。

两掌一合,打开气血阀门,其方法就是——手心对手心,这样气血就会回来。也就是道家所说的阳气!

具体怎么操作呢?

1、搓手指

方法:十指交叉相互之间搓,20~30下。

2、搓大鱼际

方法:搓大鱼际,两只手对着搓,20~30下。

3、搓小鱼际

方法:搓小鱼际,两只手对着搓,20~30下。

4、捋手指

用拇指跟食指揉指侧,然后用食指和中指捋一下,会有“啪”的响声出现。

5、搓劳宫

手心有一个穴位叫劳宫穴,它是心经的主穴,按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。

同时,我们经常刺激手部位,还可以起到预防和治疗疾病的作用。

刺激“手”,还有什么作用?

预防呼吸道疾病:

大鱼际,与呼吸器官密切相关,每日双手对搓大鱼际至发热,对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。

活跃大脑,提高反应能力:

手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现,做手势时能活跃大脑,提高手部和大脑的反应能力。

提高双手灵活度,防止肌肉萎缩:

搓手时除了双手,腕、肩、肘部等处都会同时活动,可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。

足三里,补气血,不上火

足三里,是中医界公认的,治病、养生、保健的第一大穴。

足三里穴,人体长寿第一穴:刺激可以起到推动脾胃、生化全身气血。

所以经常艾灸足三里,可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老,还能使人皮肤白嫩,气血充盈。

这效果是不是胜过吃老母鸡?

用艾灸刺激足三里穴,或者是点按刺激,都非常好,毕竟食补,有人吃了老母鸡还不一定吸收的了,或者上火,或者虚不受补。

气血不足,常“合”两掌,气血自来,身心健康!对于儿童来说,常搓手还可以促进动手能力!对于老年人尤其是中风患者来说,还能防止手部肌肉萎缩,巩固动手能力和灵活度!日常动起来吧!


 

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