胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，它的主要职责是获取食物当中的营养物质，保证身体，得到足够的营养成分，维持身体功能的运转，所以胃部健康与人的身体健康是有很大联系的。
如果人的胃部出现了问题，身体无法获得所需要的营养物质，久而久之就可能会出现营养不良营养失衡的情况，甚至人体还可能会受到相关胃病的困扰。
俗话说病从口入胃部健康与日常的饮食有很大的联系，如果平时经常吃一些没营养不健康的食物，那么就可能为别人的胃部造成一定的刺激，也可能会增加患上胃部疾病的风险。
有一些胃部不太好的人平时也会了解关于养胃的知识，他们听说红枣是胃病的催化剂，胃不好的人不能吃红枣，这种说法到底有没有科学依据呢？下面我们具体来了解一下吧。
红枣是胃病的“催化剂”吗？
想必大多数女性朋友对于红枣这种食物应该是非常了解的，女性经常吃红枣可以起到补充气血的效果，改善气血不足的情况，同时还可以帮助美容养颜缓解贫血的问题。
红枣糖中所含有的营养物质也非常丰富，比如维生素，膳食纤维糖分，各种微量元素矿物元素等等，所以日常生活中适当的吃红枣能够为身体补充所需的营养成分。
但是对于那些胃部功能不太好的人来说，吃红枣的时候一定要特别注意，因为红枣的外皮相对比较粗糙，如果没有彻底嚼碎，锋利的枣皮进入胃部之后可能会损伤胃黏膜，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。
除此之外，红枣当中的纤维素也会导致胃部处于超负荷工作的状态，对于那些本身就存在消化不良的人来说，不建议盲目的吃红枣，所以从胃部健康角度出发，希望你吃红枣的时候应该控制摄入量，千万不要贪吃。
上面我们说到胃部健康与饮食有很大的联系，那么对于那些胃部不太好的人来说，如果想要养护胃部饮食方面又该注意些什么呢？下面这几点希望你也不放心上。
养护胃部，饮食注意“3少3多”
【3少】
山楂
在很多人的认知当中，胃不好的人可以适当的吃点山楂，有助于促进消化吸收，减轻胃部的负担，还能够改善消化不良的情况。
可是胃不好到底能不能吃山楂这个问题还应该辩证的分析，山楂当中的一些酸性物质进入体内之后的确可以促进胃酸的分泌，维持正常的消化吸收，减轻消化不良的现象，但是除了消化不良之外，还有一些人会存在胃酸分泌过多的问题。
对于这类人来说就不建议盲目的吃山楂，因为大量的吃山楂可能会导致胃酸分泌更多，从而出现反酸烧心的感觉，并且过多的胃酸堆积在人的胃部，也可能会侵蚀脆弱的胃黏膜，增加患上胃炎胃溃疡的风险。
萝卜
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，当下正值寒冷的冬季，适当的吃萝卜，能够为身体补充所需的水分，各种维生素微量元素等等实用价值比较高，但是对于胃部不太好的人来说，最好能主动远离。
虽然萝卜营养价值高，但是这却属于一种寒性食物，而我们的胃不是一个喜温恶寒的器官，因此经常吃萝卜可能会导致寒性物质堆积在脾胃当中，不仅会影响到脾胃功能的正常运转，炎症的话还可能会出现体寒的情况，后果也是比较严重的。
辣椒
不知大家有没有听说过“吃辣伤胃”的说法，可能现在的很多年轻人喜欢无辣不欢，更爱吃那些辛辣刺激的食物，比如红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅，辣条等等。
或许这些食物吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，但是经常吃这些辣味食物其实并不利于身体的健康成长，很有可能会给健康造成一定的负担和伤害。
而且辣味食物当中含有的刺激性物质进入体内之后容易损伤人体胃黏膜，所以不想胃部受损，对于这些太过辛辣刺激的食物，也希望你能够吃到拉黑。
【3多】
小米粥
日常生活中如果想要养护胃，不可以适当的多吃一些养胃护胃的食材，小米粥是一种功能的养胃食材，这种食物当中所含的营养物质相对较为丰富，而且性质比较缓和，一般不会给胃部造成一定的刺激。
因此胃不太好的人，经常把小米粥端上饭桌坚持饮用，或许能够起到养胃护胃的效果，减轻胃部的负担，还有助于提高胃动力。
南瓜
中医认为五色入五脏，黄色入胃，所以胃不太好的人平时可以适当的多吃点黄色食物，而南瓜色是一种较为常见的黄色食物，千万不要小看南瓜，其中所含的营养物质是非常多的，比如各种维生素微量元素矿物元素等等。
南瓜的吃法也有很多，比如南瓜饼，炒南瓜，蒸南瓜等等都是不错的选择，因此不想胃部健康受损，如果你能够经常把南瓜端上饭桌，或许胃会感激你。
山药
日常生活中很多人会把山药当作蔬菜来吃，山药生长在地下，其中所含有的营养物质非常充足，而且山药当中的黏液类物质在一定程度上可以起到养护胃部的效果。
所以胃不太好的人建议经常把山药端上饭桌，除了进行烹炒之外，山药也可以用来煲粥喝，坚持吃也许能够让胃轻松一些，也可以降低患上相关胃部病变的风险。
综上所述，胃部健康与人的身体健康息息相关，所以希望大家在日常生活中也应该养成积极主动的养胃活动除了调控饮食之外，生活方面的细节也应该更加注意，希望你能主动改变不良的行为习惯，养成良好的作息习惯和饮食习惯，或许更有助于维持胃部健康状况。
对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
