上至王侯将相下至平民百姓，从古至今不管是什么人，都希望自己可以更加健康，更加长寿。因为这样的话就可以更好地享受美好的生活。在生活当中我们会发现这么一个现象，对于很多长寿的人来说，女性比男性更长寿。之所以这样说，是因为女性比男性多一个排毒的通道，那就是每个月一次的月经。当然除此之外，很多长寿的女性在中年的时候也会有这么大共性。长寿的女人，中年时一般会有这4个共性，若你有2个以上，偷着乐吧！

寿命长的女人，通常有这4个习惯，你若能占2个以上，就偷着乐吧

1、 体重稳定

在这个以瘦为美的时代，很多女性都希望自己可以变得瘦一点，再瘦一点都希望自己越瘦越好，其实三台过瘦或者是过胖都不是好的，只有保持正常的体重，它更有利于我们的身体健康。因为正常的体重可以减少很多疾病的发生，比如说三高问题。而生活当中很多人都感觉自己太胖，非得把自己减的和竹竿一样瘦。其实如果太瘦的话，可能会出现营养不良的情况，而且这样的人抵抗力和免疫力也会比较差，更容易生病。所以说有一个正常的体重对于长寿来说也是非常重要的。

2、 不熬夜

虽然我们都知道熬夜对于身体健康是非常不好的，但是人们面对如此快的生活节奏和巨大的生活压力，难免会有熬夜加班，甚至是失眠的情况。其实偶尔一两次的熬夜对于身体健康的影响还不是特别的大，如果长时间的熬夜就容易形成恶性循环，而且不仅仅会消耗掉我们的精力，而且对于我们的肝肾等内脏也会有很大的影响。而生活当中很多有长寿潜质的女性一般来说都会倒睡，早起不熬夜，有一个比较好的作息习惯。

3、 经常运动

我们都知道久坐伤身，但是生活当中很多白领上班族一上班就是坐在座位面前工作，好几个小时屁股都不会离开座位。其实这样的行为对于我们的身体健康是有很大影响的。因为长时间久坐容易导致身体疲劳，而且还会减慢血液循环的速度。所以说在平时积极的参加体育锻炼，不仅可以加快身体的血液循环和新陈代谢速度，而且还可以增强抵抗力和免疫力。这样的话一些疾病就不敢来招惹我们，我们的身体也会更加健康。

4、 心态积极

保持积极乐观向上的心态，对于我们的身体健康也是有很多好处的，试想一下如果一个人平时经常闷闷不乐，处于消极的状态，首先对于我们的肝脏是非常不利的，容易导致肝气郁结，肝火旺盛，这样的话将直接影响到我们的睡眠质量和消化功能，久而久之会把我们的身体给拖垮。但是那些有长寿潜质的女人，在平时心态非常的乐观，而且也比较善于调节自己的不良情绪，所以这样的人更容易长寿。

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