穿着走走就能瘦？

这种鞋真的靠谱吗？“减肥减脂”这件事，现在朋友们基本上都达成共识了。↓管住嘴，迈开腿，不该吃的宵夜，一点都别碰，该做的锻炼，一个都不能少，那有没有又快又方便的减肥办法呢？不少人发出这个疑问，而最近有款号称“穿着走就能瘦”的鞋受到不少人关注。到底靠不靠谱啊？

这款鞋，就是自称“美腿神器”的摇摇鞋。在网红博主和女明星的“带货”下，它慢慢出圈了！据某些网购平台产品展示介绍页面显示：所谓摇摇鞋，就是中间厚、两头薄的鞋，走起路来看似不稳，前后摇晃。

“摇摇鞋”的独特设计受力点，

集中在脚掌心，

打破了原本的三角平衡，

人在走路时容易负重不稳，失去重心，

这种设计很可能会诱发用户摔跤。

有穿过的朋友，

也发表了自己的穿着体验。

“这种鞋脚心处的鞋底至少有5厘米厚，脚尖和脚跟处的鞋底也有3厘米厚。刚站起来还有点站立不稳，走几圈才慢慢适应。不过由于中心不稳，腿部肌肉一直在用力，很紧张。上下楼梯时都得格外小心。”

暨南大学附属第一医院

运动医学中心李劼若主任提醒

↓

人体正常自身结构中，

足弓及人体脊柱都处于固定的状态。

若是长时间穿着”摇摇鞋”

会致使重心过高，

会对人体自身平衡系统产生破坏，

加上鞋底中间厚、两头薄

穿着者很容易扭伤脚踝或跌倒。

需要注意的是，

处在发育期的青少年

如长期穿着此类鞋

还可能改变足弓结构。

影响骨骼发育。

那穿“摇摇鞋”能走出好身材吗？

医生表示：

摇摇鞋能减肥并无科学依据，

这款鞋也无法帮助改变腿型

达到瘦腿效果。

青少年长期穿着摇摇鞋，

可能会影响骨骼发育。

这种鞋穿上没有一点好处，

所谓减肥、瘦腿等，

都是噱头。

李劼若表示，

临床上也接诊过类似案例，

基本都是女性，

也有不少学生

轻信网红带货产品，

她们穿”摇摇鞋”之类的“减肥神器”，

连路都走不稳，

却依然坚信减肥功效，

甚至每天穿着出门，

结果导致摔伤、扭伤。

而且“摇摇鞋”的危害还不止如此，

打破脚面稳定，

原本施力的肌肉组织发生改变，

一部分肌肉过多地承担工作，

有的则完全使不上力。

经常如此，

就可能损伤腿部肌肉或者肌腱，

而青少年骨骼结构尚在发育完善，

就更不适宜穿摇摇鞋”了。