应对新冠肺炎，个人防护建议

居家抗“疫”线上课堂又开课了

为发挥中医药在应对新冠肺炎疫情中的作用

指导公众增强自我防护意识

本次课堂特别邀请

长春中医药大学附属第三临床医院

肺病科主任赵东凯

从中医药角度

提出对新冠肺炎自行预防的建议

（一）节饮食：饮食应均衡、有节制，保证充足营养，一日三餐规律进食，同时需注意以下几点：

1.避免辛辣油腻等热性食物，避免寒凉饮食；

2.不要吃剩饭剩菜，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟。不要吃未经检疫的肉类及生鲜食品，不要吃野生动物。处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手；

3.推荐进食红豆米饭、红豆粥、山药粥等；

（二）调畅情志：心情要愉快，保持心理平衡，不要生气。

（三）适寒温：适当保暖，防止出汗着凉或感受风寒。