（四）增强体质和机体免疫力：按时作息，保障充足睡眠，规律饮食，适当运动，避免过度疲劳。

（五）保持良好的呼吸道卫生习惯和口腔健康：外出时要正确佩戴医用外科口罩或N95、KN95口罩（不建议使用纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩和海绵口罩）；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后尤其注意要洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（六）勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手，皮肤消毒可使用75%医用酒精擦洗。

（七）戒烟限酒，烟酒不会提高防病能力，反而会减低人体免疫力。减少外出，减少聚会等活动，尽量避免到人员密集的地方。外出需正确佩戴口罩，同时用苍术研末、以香油调和，出门前用棉签蘸液涂抹鼻孔。

怎么样？

听了专家的讲解

知道在应对新冠病毒

该怎么做自我防护了吧？

生命重于泰山

疫情就是命令

防控就是责任

硬核中国，万众一心

疫情面前，人人有责