食物中含碘量以海产品最高，其次为动物性食物，植物性食物含碘量最低。高碘食物主要有：海带、紫菜、海藻、海蜇皮、海鱼、蛤类、虾等海产品，以及坚果、面包、烤肉、罐头制品(蔬菜、水果)等。含碘量较高的中药有昆布、玄参等。含碘量较高的西药主要是造影剂、碘化钾、碘化钙、乙胺碘呋酮、卢戈氏液等。

如果常常食用上述食物、药物，或者处于高碘地区，那么请关注甲状腺，并且慎食碘盐。