口臭是生活常见的一种症状，有可能会提示身体的消化系统出现了问题，对于长期对外交流的人来说口臭给他们带来很大的困扰，一定要引起重视，及时查出导致口臭的原因并且对症治疗。

　　导致口臭的原因是什么？

　　1、口腔疾病

　　人体是通过口腔进食食物，时间久了，容易导致细菌繁衍，食物残渣也容易腐败，导致口腔释放出臭味，如果晚上没有做好刷牙的工作，早晨起床口臭更为严重，如果本身患有牙周炎、牙龈炎、牙结石等口腔疾病，更有利于细菌的繁殖，从而加重口臭。

　　2、肠道堵塞

　　肠道阻塞主要包括宿便、便秘等，常常会引起口臭、便血、脸上长有色斑等症状，主要是平时饮食过于精细化，如果想要缓解这种症状，应该多吃富含纤维的食物，比如花生、大米、芹菜等，有利于促进胃肠道的蠕动，每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水，有利于缓解便秘的问题，间接性的缓解口臭。

　　3、肝内有火

　　身体内肝火旺盛，胆汁分泌异常，就容易导致出现口臭，甚至消化不良等症状，除了注意饮食调节之外，也要保证良好的作息习惯，保持心情的愉悦，多吃保肝护肝的食物。

　　有口臭应该怎么消除？

　　1、早晨用茶水漱口

　　茶叶树也很好的口腔清洁剂，每天早晨醒来之后，使用茶水漱口，有利于去除嘴巴的异味，平时吃了蒜之后也可以把一小把茶叶放在嘴里细细的咀嚼，能够去除口臭。

　　2、多喝桂花茶

　　桂花香味非常清新，不仅能够生津止渴并且还可以防止口臭，每天中午喝一杯桂花茶，具有醒脾开胃缓解，咽喉肿痛，口臭牙痛的症状。

　　3、饭后漱口，晚上睡觉前刷牙

　　每次吃完饭之后应该及时漱口，这样可以避免食物的残渣存留在牙齿上，及时清理细菌和病毒，晚上睡觉前刷牙，有利于缓解早晨醒来的口臭。

　　4、刷牙时注意刷舌头

　　在舌头下面有很多小突起的东西，下面藏着很多的食物残渣以及细菌，这是导致口臭的来源之一，平时刷牙的时候用牙刷轻轻的扫过舌头表面，这样可以清除残留的食物以及细菌，也可以使用一次性牙线，彻底的清除藏在牙缝里的污垢，有效的去除口臭。

　　温馨提示

　　生活中养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，多吃含有膳食纤维的食物，有利于帮助消化，防止便秘，排除口腔里面的食物残渣和废物。