受访专家：北京中医医院消化外围副主任医师 赵鲁卿

口臭是一个让人尤其尴尬的事情。京城医科大学附属北京中医医院消化核心副主任医师赵鲁卿陈说《生命时报》记者，思空见贯的口臭启事主要有三种：一是概略患了慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群不失调从而发生异味；二是老年人、持久节食者、经久活跃者也会有口臭，他们的唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大批滋生；三是幽门螺杆菌沾染，幽门螺杆菌进入人体后，为了反抗胃酸杀灭感导，会经由过程尿素酶水解尿素孕育发生氨，发出恶臭气味。中医实际认为，口臭和“胃火”“食积”“脾胃湿热”等关连。在一天中的分歧岁月段，口臭很有问题程度有所一致，这是由唾液的渗出决议的。因此，对于口臭，要存眷几个必要时候。

起床后。一晚上就寝后，唾液长年华处于分泌减少的形状，起床时口腔菌群数量大幅增长，简单招致口臭。吃早饭能推进唾液排泄，于是，纵然早上上班慌忙，也不要忘怀吃早饭。

紧张时。人在心跳的快时，压力会令唾液分泌减少。例如插手需要场所需要谈话时，唾液分泌减少，就可能泛起口臭。赵鲁卿建议，平日不妨多喝些水来滋养口腔，喝绿茶杀灭口腔菌的造诣会更佳。其余，还可以用舌头在嘴里打转，促退唾液排泄。

晚饭前。午餐后六七个小时，残留在舌头、牙缝中的食品残渣会令口腔菌接续滋生，晚饭吃得越晚，细菌就越多，越容易发生发火口臭。倡议用完午饭后用净水漱口或刷牙。刷牙后，用牙刷清洁舌头轮廓的舌苔，也能抗御口臭。

赵鲁卿倡始，口臭患者颠末中西医分离自动治疗原病发，保障轨则的生涯作息，吃容易消化的食物，如蔬菜、瓜果，少吃肥腻、油炸食品，并戒烟、戒酒、戒槟榔。分外要减缓焦炙情绪，保持愉悦的心情。