今世社会的任务、生活生计节拍放慢，招致人们体力休息太过、物质压力过大。随之而来的是肉体疲乏，却又难以入睡，让人陷进“抵牾”的不适傍边。想舒缓脑疲倦、安神助眠，不妨多按按神庭穴!

神庭穴，是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为，脑为元神之府。元神是人体生命勾当的展示，受脑驾御。神庭穴位于额上，与脑府附近，且督脉的循行是入络于脑。

故常按神庭穴大概给以大脑良性刺激、改善脑疲倦状态，又可调治精力、辅助寝息。

按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以觉得酸胀为度。逐日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。

艾灸法：局部人群脑力劳动后会盲目脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。操纵时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处，以觉得柔和为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕。(西安市中医院按摩科主任医师 安军明)