对于一些不满意自身身高的朋友来讲，往往会通过各种各样的办法来达到自己想要的身高。而且近些年来在市面上也出现了很多增高的产品，并且大部分不但没有效果，并且价格十分的昂贵。但是根据资料显示，在我国部分地区，会有一些人选择三七粉来进行身体的增高，可是，三七粉长高是真的吗？

　　吃三七粉真的能增高吗

　　其实这是一个很大的误区，三七粉并不能促使身体长高。16-20岁之间是人体发育的生长期，此时应多注意饮食健康的搭配，补充所需的蛋白质等营养物质，同时进行必要的体育锻炼，从而更好的促进骨骼生长，像是单纯的食用三七粉绝对不能可能达到长高的目的。身体出现长高是基于骨骼生长的基础之上，骨骼的发育与生长需要足够的营养成分，钙磷以及骨胶原是促进骨骼生长的重要组成，三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。

　　孩子慎吃增高补品

　　1、长高胶囊不能随便吃

　　这些所谓的长高保健品，虽然含有各种钙铁锌等微量元素，对人体有很好的帮助。但是由于每个孩子的身体状况不同，并不是每一位孩子都缺乏这些营养，想要补充某种营养素，建议经过正规的检查，不能盲目的补充身体营养。所以某些长高胶囊，不能随便给宝宝食用，也不能达到治疗身高矮小的问题。

　　2、三七不能随便吃

　　三七主要有止血、散瘀、定痛的作用，而且还有降血脂提高身体免疫能力的作用我，同时还会促进孩子身体发育提前，甚至会短时间身高迅速增高，骨骼线提前闭合，就不可能再长高了。

　　3、钙不能盲目补

　　骨骼的生长靠的是生长激素、甲状腺激素、胰岛素等生长因子，钙绝不是骨骼生长的主要动力。因此，就算孩子缺乏生长激素，补充足够的钙，个子一样也长不高。

　　影响孩子长个儿食品黑名单

　　1、各种碳酸饮料

　　有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　2、各种糖果、甜饮料

　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有虚卡路里的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。