糖尿病是一种常见的代谢疾病，可以说它的触角伸向了各个年龄段，稍不小心，人们就可能会患上糖尿病，然后就需要面临终身服药治疗的不良后果。如何避免被糖尿病盯上呢？主要是避免成为糖尿病的高危人群。

　　但其实，就普通人群而言，女性患糖尿病的几率也比男性高很多。而女性一生需要经历几个特殊时期，如果不幸罹患糖尿病，那对于其怀孕和妊娠都具有一定的影响。因此，女性朋友更应积极预防糖尿病。

　　近日，网传常涂指甲油的女性更易患糖尿病，这一说法是真的吗？如果是，女性朋友该如何预防糖尿病呢？

　　不同阶段的女性如何预防糖尿病？

　　除了少用含邻苯二甲酸酯的产品外，女性该如何预防糖尿病？本文就女性的三个特殊时段，整理了一些预防措施。

　　1.童年

　　据调查数据显示，我国儿童糖尿病的患病人数正在快速增加，这主要与肥胖儿童的增多有多。因此，女性在童年阶段，如果想预防糖尿病，就需要避免和控制肥胖。

　　2.青年

　　在青少年阶段，女性也可能会发生糖尿病，尤其是有糖尿病家族史的女性。在这一阶段，女性应养成健康的生活方式，饮食以低糖、低盐和低脂肪为宜。有糖尿病家族史的女性则应定期进行体重监测，若体重波动大，建议尽早就医。

　　3.妊娠

　　妊娠期是女性的一个特殊时期，也是易患糖尿病的一个特殊时期。如果不幸罹患糖尿病，这对于母婴的健康都有一定的影响。因此，在妊娠期想要预防糖尿病，生出健康宝宝的话，孕妈在孕前就可以开始进行一些柔和的运动，这可降低妊娠期患糖尿病的几率，同时还要注意饮食要做好的热量的合理分配，避免营养过剩。

　常涂指甲油的女性更易患糖尿病？

　　常涂指甲油的女性更易患糖尿病？答案是对的。有研究表明，长期涂指甲油的女性，其邻苯二甲酸酯水平比不涂指甲油的女性高，而邻苯二甲酸酯水平的升高会增加患糖尿病的危险系数。因此，常涂指甲油的女性更易患糖尿病。

　　除此之外，发胶和香水等女性护理用品中也含有大量的邻苯二甲酸酯，因此想要预防糖尿病的女性，可自查一下哪些个人护理用品的邻苯二甲酸酯水平较高，建议少用或不用，又或者选用其他产品代替。