《国民手机用眼行为大数据报告》近日在北京发布，调查数据让人震撼。数据显示，截至2017年12月，中国网民规模达7.72亿，其中手机网民规模达7.53亿，占比达到97.5%。参与调查的数万名网友，平均每天看电子屏时长近6个小时，占全天时间的24%；每天使用手机的次数达108次，即一天24小时中，每13分钟就会使用一次手机。95%以上的人都有不良手机用眼习惯。

　　爱尔眼科角膜病研究所所长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟教授表示，伴随着使用手机的频率、使用时长高涨，随之而来的是五花八门的用眼恶习，其中在交通工具上使用手机的占比达到79%，以不正确的姿势（躺着或趴着等）使用手机的达66%，在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。

　　李绍伟说，大量近距离工作和频繁使用手机，改变了人们传统的生活习惯和用眼方式，其危害是不可估量的。伴随“指尖生活”的盛行，中老年易患的白内障、老年黄斑变性，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。

　　李绍伟提醒，在手机盛行的时代，“指尖上的生活”成为一种流行，很多人的用眼负荷日益加重，定期进行眼健康检查显得尤为重要。特别是青少年，每半年就需要进行一次眼健康检查，及早发现眼睛问题，及时进行矫正。眼健康检查要到正规的眼科医疗机构进行。另外，青少年要加强户外活动，养成正确的读写坐姿，掌握科学的读写方法以保护视力。