1、金银花茶

　　金银花性甘寒、气芳香，是清热解毒的良药，也是传统凉茶中的重要成分。常喝金银花茶，可以有效排除体内毒素，降低长痘痘的几率。它还能凉血化瘀，改善促进新陈代谢，解决色斑、黑斑等皮肤问题，更可以养肝护肝，是众多饮品之首选。

　　做法：取少许金银花干花放入杯中，用沸水冲泡，晾凉后冰糖或蜂蜜水调味。

　　2、莲芯茶

　　莲子大家都喜欢吃，但是莲子芯却被很多人忽视。其实莲子芯对养生有很大的作用，它也被莲薏、苦薏、莲心，莲子内的干燥胚芽。我们在吃莲子时，可以把莲子内的绿色胚（莲心）取出晒干。经常喝，可以清心火，平肝火，止血，固精。

　　做法：莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。

　　3、夏枯草茶

　　夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。