对于烟盒子上那句吸烟有害健康，想必绝大部分人都知道，但是知道是一回事，吸不吸又是另外一回事。据统计，目前我国吸烟的人数还在呈现增长的趋势。不过随着生活水平的提高，很多人也认识到我健康的重要性，所有很多人开始去戒烟。但是对于有烟瘾的人来说戒烟是一个比较痛苦的过程你，其中会有很多的不适感，而戒断反应是戒烟过程中比较常见的一部分。下面给大家介绍一下：

　　戒断反应发生的患者一般是长期吸烟或者每天吸烟量太大的人开始戒烟才会出现的状况。其原因是由于烟草中含有大量的尼古丁有害物质，当烟草当中的有毒物质变成烟雾状态之后，大量的一氧化碳也会进入到空气当中，混合之后的混合毒素会让吸烟的人更容易上瘾，而尼古丁会起到麻痹神经和呼吸系统的作用，从而使得大脑会有一种舒服的感觉。

　　所以一旦长期吸烟的烟民突然采取戒烟措施之后，他们会在心理和生理上出现十分不舒服的症状，通常会表现为焦虑、紧张、神情恍惚以及出现咳嗽和鼻子不适的症状，即我们所说的戒断反应。但是对于那些抽烟不多且抽烟时间比较短的人戒烟的话一般不会出现这种症状。

　　如果长期烟民戒烟出现戒断反应的话首先要做的就是对他们进行心理辅导，让他们意识到这些症状是正常的且可以克服的，没有必要产生过多的担心，在一段时间后也会进行自动的恢复，只要坚持下去就能恢复健康水平。

　　接着可以到医院买一些可以有利于戒烟的药物，服用适当的药物有利于让对戒烟者体内的有害毒素进行清理和对抗，从而缓解产生戒断反应的程度。如果对于戒断反应特别严重的戒烟者无法忍受却又下定决心要戒烟的话可以去寻求专业的医生帮助治疗来缓解戒断反应，以达到彻底戒烟的效果。

　　无论怎么说，不吸烟的人和吸烟的人相比患呼吸疾病等其他疾病的几率要小得多，所以戒烟所带来的短期不适感却能够换来一个更健康的身体是非常值得的。