一日之计在于晨，但睡眼惺松成了得多人的常态。本期，教各人一招能快捷提神醒脑。

取穴：督脉，在头部正中；膀胱经，位于头部正中与额角之间内1/3处；胆经，位于头部正中与额角之间外1/3处。

方式：五指伸开，中指放在头正中的督脉线上，食指与出名指置于膀胱经线上，拇指与小指放在胆经线上。五指指尖立起，用力点按5~10秒，使点按处有明显酸胀感，接下来指尖抓紧，五指垂直向上挪动约半厘米，再次使劲点按，如斯促进，自前发际不绝点按至后背部颅底，算作1次，以20~30次为宜。