体内湿气过重，会让人感触困倦、身体四支深重、没有食欲、手脚严寒、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，以致出现肠胃炎气象，口腔症状对照显然，舌苔白厚。梗概和你的情志不顺畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘美味、凉食）、贪凉等等无关。

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　　五步拍走体内的湿气

　　1、鼓掌

　　体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的中央，会涌现青色或紫色。每每拍拍手，十分是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开端拍手时，会感应浑身不恬逸，这个时候不一定要坚持住，不要摒弃。

　　2、抓腋窝

　　腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的需要穴位，也是腋下淋巴最鳞集的地方，屡屡按摩、抓揉此处，能辅佐心脏排毒。

　　3、拍肘窝

　　拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连气儿拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不合颜色的毒素反馈物。

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　　4、拍打腹股沟

　　拍打腹股沟能加快气血运行，驱除病邪。不光能健脾胃，关于调节妇科病、治疗因血脉不顺畅导致的血瘀痰湿都颇有成就。

　　5、拍腘窝

　　在腘窝（也即是膝盖后的凸起）的核心点上，有一个需求的穴位——委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴即是这个通道上的一个须要排污口。要是这里欠亨畅，体内的湿气排不进来，很容易招致枢纽关头炎。空位时分，拍打腘窝5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口疗养迟滞，体内的湿气就能够顺利架空来了。

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