春节时代，不少人大吃大喝、推杯换盏、熬夜狂欢。到底胃肠道也是种种苦不堪言：消化不良、腹泻腹痛、痔疮便秘等肠胃病、肛肠病川流不息。面临这些节后综合征，专家给你一些适用的食疗小妙方。

节后调治肠胃的法子有哪些 节后吃什么休养肠胃 肠胃不适吃甚么好

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　　山查陈皮粥(除腻消食)

　　山查和陈皮但凡消食利器，而大米粥又相比温与，将两者同煮熬制食用，概略消除消化不良、食欲不振等症状。她揭示，制作时水添多一些，此粥熬煮工夫较长，一方面使米软烂易消化，另一方面更好地发挥山楂与陈皮的浸染。

　　姜橘饮也不错。将生姜切末，橘皮切丝，用水煮取汁。生姜能够健胃理气，降逆止呕，而橘皮也可行气健胃，两者大约改良因为暴饮暴食招致的胃胀、口淡等症状。

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　　搅面汤(润泽津润脾胃)

　　由于面食容易消化，吃的时刻胃酸分泌得少，胃不至于倦怠，于是有健脾养胃的效果。其制作很容易，取些面粉少许增加凉水，不休朝一个倾向搅拌，再将其下入锅中，加水加热。持续熬煮至面汤变得晴朗通明，加些青菜、鸡蛋或葱花，暗暗搅拌就可出锅。

　　此外，也大概试试大米汤、龙须面或煮面片，其富含碳水化合物，对肠胃的刺激较小，适用于肠胃的恢复。

　　豆渣杂粮窝头(一把手排便)

　　豆类富含卵磷脂和伙食纤维，不利于肠胃蠕动，捐献排便。而杂粮中富含粗纤维，也是便秘的克星。她推荐将杂粮窝头作为主食，插足豆渣一起蒸制，做出来的窝头香软疏松，提防了剌口的觉得。

　　有痔疮的人要防备刺激性的食品，还或是在便后用温热净水洗净，再涂抹少许红霉素软膏，可加重不适症状。