很多人感到自己身体疲乏，处于亚健康形态，就想滋补身体。如吃西洋参、红参膏、银耳莲子羹等中药的同时还服用灵芝粉、孢子粉以及各类滋补食材的汤类。北京中医医院消化科副主任医师李博默示，补品通常为针对虚症的，需辨证服用。

　　“中医将虚症分气虚、贫血、阴虚、阳虚四种类型。相应的，补品也分为补气、补血、补阴、补阳四类。”李博示意，其中补阴补阳是一种抵牾关连，假如阳虚的人再服用凉性的泰西参，很简单招致腹泻，而对内热人群补气、补阴就最吻合无非。有些人大概同时有两三种“虚”同时出现，只有通过精确的中医辨证才好对症进补。

　　晚年人进补，应选食性、药性驯良之品，缓缓颐养；小儿是“稚阴稚阳”之体，脏腑的各种心思屈就还未健全美满，机体柔嫩。只要造就稳当，安康的儿童是不需求进补的。要是孩子有病或身体羸弱，可以在医生统率下服些滋补品，一样平常应以健脾胃，补肾气为主，目的是加强消化吸引坚守，得到充实的营养，促退成长发育。食性以平与为好。比喻：西洋参、太子参、怀山药等。勿用大温、大燥、大辛之品。

　　李大夫认为，最好的补品等于好好正老例律吃饭，所有保健品的劝化都有限，添加流动与轨则用饭是最佳的补品。