日常生活中，我们除了饮料之外，最常饮用的“有味道”的水是茶水！而绿茶、红茶是国民首选，其中绿茶以其清淡滋味深受广大茶友的喜欢！无论老年人、中年人都很喜爱每日泡上一壶茶，美滋滋的度过一下午时尚！
但是，你知道每天喝多少分量最佳吗？
绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》表明，绿茶中儿茶素摄入量不同，健康效应也有所不同：
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来源： | 2019-05-18 09:44:47 | 人气： 次
导读：日常生活中，我们除了饮料之外，最常饮用的“有味道”的水是茶水！而绿茶、红茶是国民首选，其中绿茶以其清淡滋味深受广大茶友的喜欢！无论老年人、中年人都很喜爱每日泡上一壶茶，美滋
日常生活中，我们除了饮料之外，最常饮用的“有味道”的水是茶水！而绿茶、红茶是国民首选，其中绿茶以其清淡滋味深受广大茶友的喜欢！无论老年人、中年人都很喜爱每日泡上一壶茶，美滋滋的度过一下午时尚！
但是，你知道每天喝多少分量最佳吗？
绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》表明，绿茶中儿茶素摄入量不同，健康效应也有所不同：
