野菜有很好的食疗保健作用，能清热凉血，赶走湿毒，早吃早受益！

随着社会的进步，生活水平的提高，很多人越来越开始重视起养生健康的问题。一般很多的长寿老人都有着很好的饮食和生活习惯，懂得如何选择养生的食物。尤其是在夏季炎热潮湿干燥的季节。养生也变得尤为重要，在饮食上更要多加注意，注重养生的人，夏季尽量多吃这3种野菜，帮助你越吃越健康。

1.费菜

著名的养心、救心菜，富含生物碱、黄酮类等，防止血管硬化，能降血脂、扩张脑血管、改善冠状动脉循环等，可达到降血压、防中风、防心脏病的效果。同时有消肿、定痛、止血、化瘀的效果，有很好的食疗保健作用。

2.茴香

小茴香的种实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用来作包子、饺子等食品的馅料。有健胃、行气的功效，还有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

3.羊蹄菜