每天睡前一盆水，改善睡眠，预防中暑，增进食欲，三伏天不生病！

现在似乎很流行泡脚，不管是老年人还是年轻人，都喜欢在睡前泡一下脚。脚是人体的第二个心脏，脚上的很多穴位都分别对应着身体里的各个器官，人们泡脚的时候就可以刺激1到这些区位，然后促进全身的血液流通，让人感觉身体舒适，还能增强免疫力。很多人喜欢在冬天泡脚，其实夏天泡脚的好处也很多，一起来看看~

夏天泡脚好处多：

预防中暑

中医认为，中暑多是由于暑热侵袭导致的，泡脚可以清热解暑，从而起到预防中暑的作用。

预防热伤风

夏天人们食欲减退、作息时间不规律，免疫力下降，加上出汗多、经常进出空调房，容易感冒。泡脚可以促进血液循环，提高机体的免疫力，预防热伤风。

增进食欲

天气炎热没胃口，加上夏季湿气严重，很多人会出现食欲不振的现象。泡脚可以刺激足部的经络，起到健脾祛湿的作用，脾胃健康，胃口自然会改善。

改善睡眠

夏季昼长夜短，我们往往会比其他季节睡得晚，睡眠质量也有所下降。睡前泡脚可以放松身体，缓解一天的疲劳，促进睡眠。

你喜欢夏天泡脚吗？

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