良多人早晨起床都有喝杯水的风尚，结果是先刷牙照旧先喝水？专家闪现，晨起后应先刷牙再喝水，防御病从口入，同时饭后不宜当即刷牙，不然有损牙齿康健。

南京市妇幼保健院儿童口腔科副主任医师武洁表述，睡觉时人的身体仍在发展食物消化。口腔提供了温煦湿润的状况，“利于”细菌生长，经由过程一夜温床的“养育”，有少量细菌残留在口腔中。于是晨起后，在填补当何食品前，不一定要先刷牙，手腕保障口腔清洁干净，预防病从口入。刷过牙后，即可及时增补水分。

不少人在吃完饭后会立刻刷牙，事实上这样反而有损牙齿安康。武洁说，饭后牙齿上粘有食品残渣，假如立刻刷牙会将“酸”推动牙釉质的深处，以致是牙釉质下的牙性子。饭后立刻刷牙不仅不克不及关怀牙齿，反而会戕害牙齿。“一般来讲吃完器械后半小时到一个小时内不建议刷牙，应等口腔内酸碱度到达失调后再刷牙。”

至于刷牙前牙膏需不须要蘸水，武洁表