炎炎暑日，身体总感到很“上火”，就连脾气也莫名“长”了不少。于是，解暑的凉茶一时日成为了大家屡屡饮用的夏日饮品。可是，要分外提醒“凉茶粉”们，凉茶虽然可以清热解暑、去湿消滞，但饮用不当却可能反升“虚火”，况且有些人群着实不适宜饮用。

凉茶并非茶

跟着摄生意业务识的接续汲引，不少市民的夏日餐桌上，时时可以看到凉茶的身影。在很多人看来，凡是与中药沾点边的都有摄生感导，而喝凉茶也成了夏日的一种习尚。

的确，从严格寄义下来讲凉茶其实不算“茶”，而是中草药植物性汤饮，除了水和白砂糖，多由仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药配料组成，当然不克不及乱吃。因为每种药物均有其奇怪的性味与归经，而一致的人，体质有了阴阳、内外、虚伪之分。若是食舛误症，即便是无毒的药材，也会给身体带来省事。

在思空见贯的凉茶配估中，菊花、金银花、夏枯草以及甘草都属于清热药的领域，药性偏凉，存在清热泻火、凉血解毒、利尿凉肝等成效，大量服用确实能起到撤销湿毒的感化，但若是服用过量，则“苦寒者必伤阴”，以是，凉茶不成喝得太多，并且要一概而论。

这些人喝凉茶需慎重

关于一些体质硬朗、易上火，屡屡咽喉肿痛、便秘、舌红苔黄的人来说，不妨在夏日喝上几杯凉茶祛火，以安度盛夏；但要是饮用者自身脾胃较差，或者患有胃溃疡、胃流血、慢性胃炎等疾病，多喝凉茶则容易导致疾病的状态加剧或复发；对于体质较弱者与婴幼儿，持久服用凉茶还会导致萎靡、面青唇白、多汗、易感冒等环境。经期、孕出产妇饮茶也须隆重。