只要是女性，到了一定年龄每个月都会来一次大姨妈，也就是来月经。大姨妈期间，大多数女性的身体要比平时虚弱一些，虽然来月经会排出体内的一些污血和毒素，但是气血也会随之流失的，若这个期间不注意身体的保养，还很可能会使湿气入侵，引起炎症。

尤其是现在的很很多年轻人，在饮食和作息等生活习惯上经常不规律，比如经常习惯了熬夜、吃太多不健康的视食品等，都会对身体造成一定的影响，尤其在大姨妈期间，可能很多人也没有太注意，平时怎么样还是怎么样，其实大姨妈期间也是有要多做和少做的事情的，不妨一起来了解一下，可以更好的保护子宫、卵巢。

女性来大姨妈时，若能谨记二做二不做，或能有效减少湿气，预防炎症

先来说说要多做的事情：第一件事是要勤洗内裤。因为女性来大姨妈时，卫生巾是要粘附在内裤上的，而且有时候经血还可能会漏在内裤上，容易产生很多细菌和毒素，若不经常换洗，可能会影响子宫卵巢等器官的功能，引起炎症，所以来大姨妈时最好多准备几个内裤以便及时换洗，而且一定要晒干了在穿，防止湿气入侵。

第二件事是可以多用温热水泡脚。女性来大姨妈时，身体是比较虚弱的，稍不注意就可能让湿气有机可趁了，而且有句话说寒从脚起，脚部的保暖还是很重要的，不妨晚上用温热的水泡泡脚，抵御寒气，泡个二三十分钟即可，像有的女性来姨妈会经常腹痛，多泡泡脚，能够刺激脚上的穴位，促进血液的循环，血液流通顺畅了，是能够缓解小腹疼痛的症状的。

说完了两件可以多做的事情，女性来大姨妈时，也是有一些禁忌的，以下两件事在大姨妈期间，女性朋友最好不要做，防止带来湿气，引起炎症，伤害到子宫和卵巢，还可能造成月经不调的情况。

首先，女性来大姨妈时不要吃很凉的食物，可能大部分女性在姨妈期间都是会忌一点口的，但是那些即使吃了很凉的食物身体也没有不适的女性需要注意了，虽然吃了凉的食物也没有引起痛经等不适，但这个时候人的身体容易让湿气入侵，若不加以重视，时间一长，体内的湿气就会加重，湿气重，整个人的气色也会受到影响，对子宫卵巢也会有一定的伤害。

其次，女性来大姨妈时，最好不要洗头发。头皮是头部很敏感的地方，水温烫了凉了都很容易刺激到神经，血液就会在头部比较聚集，导致子宫的供血不足，严重时还可能导致宫寒，尤其在来姨妈的前几天，身体较虚，不太适合洗头发，若实在受不了，也建议在后几天洗头发，并且有处在温暖的环境中，保证身体不受凉，至少可以减少湿气的入侵。