失眠是一件非常痛苦的事情，往往睡觉睡到半夜的时候，无缘无故自然就醒了，而且醒了之后怎么也睡不着。眼睁睁地看着时间一点点流失就是睡不着，可是到了天快亮的时候人又想睡觉了，可是又得起床了。凌晨自然醒“翻来覆去”睡不着?老中医：身体2处堵了，健康须知!

中医中认为，人的器官每天在人睡觉的时候都需要进行适当的休息和自我修复，而身体器官出现问题的时候，就会影响夜里面的正常睡眠，严重的就会导致失眠的出现。所以当你夜里睡不着的时候，可能是身体出现了某些问题，或许是某些器官或者某些部位堵了。

有的人会在凌晨1点到3点的时候自然醒，也就是丑时，这一时间段是人肝经最活跃的时候，如果肝火比较旺那么在这个时间点就很容易醒来。肝火旺的人往往还会有烦躁，气郁，口干舌燥等症状的出现，平时想要调理就可以适当地吃一些养肝的食物，可以有效缓解。

有的人会在凌晨3点到5点的时候自然醒来，也就是寅时，此时是人的肺经最活跃的时候，也是人肺功能最强劲的时候。如果肺功能出现了障碍，那么在这个时间段人也会醒来，平时对吃一点清肺，养肺的食物就能有效缓解，提高睡眠。

如果你也在以上两个时间点醒来，那么可能是肝经或者肺经堵了，一定要及时调理。你还知道引起失眠的原因有哪些呢?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!