一般雄性激素强的男性头发会比较有活力，胡须的生长速度也会受到影响。雄性激素分泌旺盛的男性喉部发育会比较突出，所以男性的嗓音会比较粗。雄性激素分泌旺盛的男性具有较高的能量和体力，较高的代谢率，身体器官衰老较慢，血管更健康，血管中有毒废物较少，心肺功能和运动能力较好。

以上就是男性雄性激素充足时的三大特征，如果这三个特征都具备，不仅衰老速度会减慢，而且更适合长寿。如果你认为没有足够的雄性激素，或者雄性激素耗尽，不妨平时多吃富含天然雄性激素的食物，这样也可以改善男性的肾功能。

1.嶸木梗

中医上讲究养生要从根源上进行，嶸木梗是著名滋补性药材，所含的营养物质较为丰富。经常食用能有效改善身体健康问题，缓解肾脏压力，体质强壮。除此之外，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善亚健康问题。

2.桑葚

桑葚是一种常见的中草药，具有很高的药用价值。对男性来说，在水中饮用桑椹，不仅可以滋补肝肾、滋补肾、解毒，还能刺激体内雄性激素的分泌。桑葚还有天然的雄性刺激激素的名称，男人每天在水里泡一些桑椹喝，增加阳刚之气。

3.枸杞

枸杞是很多男人的最爱。40岁以后，许多男人会在他们的保温杯里放一些枸杞，枸杞能滋阴补肾，补充部分天然雄性激素，改善男性肾功能。