老年痴呆症是严重威胁老年人身心健康的疾病。属于神经退行性疾病。老年人若患此病，会逐渐出现健忘症、失语症、愚笨、运动障碍、尿失禁等，如果家里有老人患老年痴呆症，会给孩子们带来很多负担。阿尔茨海默氏症仍然是一种不治之症，在经历了没有好的治疗方法之后。但幸运的是，这是可以避免的。到40岁时，要多了解老年痴呆症的健康知识，做好预防工作，以免成为孩子们的负担。

生活在于锻炼。运动不仅能使身体运动，还能使大脑运动。很少动脑的人更容易患上老年痴呆症，很多人年纪大了以后，就过着悠闲的生活。但大脑有进进出出的特点。如果大脑长时间固定，大脑功能下降的速度会更快，大脑出现问题的概率也会更高。

老年痴呆症患者也更喜欢那些容易抑郁和悲观的老年人。现在有许多老人一个人住，老年人的社交圈相对较小。如果长期不与人沟通，老年人很容易情绪低落、悲观。从长远来看，大脑很容易出现问题。阿尔茨海默病有一定的遗传倾向，如果老一辈中有人患有老年痴呆症，你应该注意预防，这表明你患老年痴呆症的可能性比一般人群略高。

老年痴呆症在50岁以上的人中更为常见，40岁以后，大脑功能下降得更快。此时，我们应该开始预防老年痴呆症。老年痴呆症是可以预防的。如何预防？首先，你需要经常使用你的大脑。你可以经常做一些数学题，背诵古文，或下棋，使你的大脑运动，你的大脑越灵活，你使用大脑的次数越多，大脑功能下降的速度就越慢。

大脑也要按时补充营养元素，才可以及时预防痴呆症的发生。萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。

要调整饮食，少吃高油、高脂、高糖的食物，少吃含铅量高的食物。吃太多高油、高脂肪、高糖的食物会增加心脑血管疾病的风险，对大脑健康有害。如果你吃太多含铅量高的食物，很容易损害大脑功能。一般来说，我们应该多吃蔬菜和水果，如蓝莓、苹果、葡萄和桑椹，多吃鱼，多补充蛋白质和维生素，这样有助于延缓大脑功能的衰退。