女性在青春期后都会来月经，随着年纪的增长，往往到了四五十岁后，就会发现月经开始越来越不规律乃至最后彻底不来了。绝经主要是由于女人的卵巢功能衰退，不能再周期性的分泌雌性激素和孕激素，才会出现这一现象，这也说明女性真正进入了更年期。绝经后的女人就会迅速衰老，但如果能尽早发现绝经的迹象，尽早做好保养，在一定程度上是可以延缓绝经期的到来的。
女人绝经期的最佳年龄一般都是在45-55岁之间，如果你在这个年龄段绝经，值得高兴，说明你保养的真的很好，这样一来就可以延缓自己的衰老速度了。那么女人绝经前有哪些变化呢？如果女人身体出现了这3个异常变化，多半是绝经要来了的提示，可要提高警惕了。
1.月经失调
正常女性的月经都是一个月左右来一次，如果发现月经的周期变长，变为两三个月才来一次，渐渐的甚至变成四五个月来一次，而且每次来的量也越来越少，直到消失没有了。另外还有一种情况是，女人月经不定期的来，有时候量很多，有时量很少，有时反复出血，持续几个月。总之，这些情况都是绝经前的信号，对女性的身体也有很大的影响，可使人贫血，感到心慌气短，全身乏力。这时候女人一定要更注意保养自己了，健康饮食，可以多吃一些补血养气的食物，给自己的身体补充营养。
2.爱发脾气
我们经常会听朋友抱怨，说他们的妈妈是不是进入更年期了，总是爱对他们发脾气，动不动就指责他们。其实是的，这就是快绝经的表现。绝经前的女性往往情绪低落，爱发脾气，容易焦虑、抑郁，记忆力也会跟着下降，还会失眠多梦等。如果这个期间家庭中发生一些不好的事情都可能会加重病情，对女性的心理健康有很大的影响。所以女性保持积极的心态真的很重要，建议在心情不好的时候不要过于压抑自己，可以向朋友倾诉，或者出去参加一些户外运动，选择适合自己的运动方式，加强身体素质。
3.容易潮热出汗
大部分快绝经的中年女性都会有面部和胸部出现潮热的现象，还伴有头晕、心悸、乏力以及突发性出汗的症状。尤其是在夜晚睡觉的时候，经常感到潮热出汗，让人非常不舒服，使女性的睡眠质量下降，也会让女性更加易怒。如果你发现自己身体容易潮热出汗，别怀疑，十有八九是绝经要来了。这时候我们可以用一些助眠的东西，比如在床头点香薰蜡烛、睡前喝点红酒，有需要时可在医生指导下补充谷维素。尽量保证充足的睡眠，不要熬夜。
