肝脏有“将军”之称，在人体内，肝脏是非常重要的，是人体最大的实体器官，肝脏的功能是多种多样的，它“调节”着人体内多种成分的平衡，肝脏出现问题，会直接影响人体的许多功能。
肝病，身体三处会“通知”你！
1.脸部
脸部是我们最关心的身体部位，每天早晨照照镜子，还可以从一些面部变化中发现肝脏的一些异常。肝脏有一定的调节色素平衡的能力，肝脏出现问题，会导致黑色素代谢异常，更多的黑色素沉积在皮肤上。由于脸部皮肤，特别是眼周皮肤较薄，黑色素沉淀后，症状较明显，表现为：黑眼圈，脸部发黑，嘴唇发紫，在医学上，这被称为“肝面症”，是肝硬化的早期症状之一。
2、手
肝脏不好，手部的症状也很明显，而且手部“暴露”在我们眼前，在我们出现症状后也更容易被发现。以上已提到的肝脏问题会使雌性激素水平上升，它会导致血管扩张，还会表现在手部，使手掌大小的鱼际处的皮肤出现红斑或斑点，按压后会出现灰白色，即所谓的肝掌；
另外，作为“人体血库”，肝病出现时，会影响机体正常的血液循环，手位于心脏的远端，缺血、缺氧症状会十分明显，指甲会出现凸起或凹陷的竖纹，而且容易破裂，无血色。
三、排泄
通过上厕所，我们每天都会排泄身体代谢产生的一些“废物”，上完厕所后回头看看，也许可以从这些异常排泄物中看到肝脏的健康状况。第一，小便颜色的变化反映了血液中胆红素的含量，正常人的尿液是无色或淡黄色清澈液体，如果长期黄疸的尿液如浓茶，多是由于尿胆红素过高所致，而肝脏疾病正是导致胆红素异常的“罪魁祸首”；
第二，肝脏分泌的胆汁参与食物的消化，如果长时间排泄不畅，呈溏泥状、粘马桶状，多数胆汁排出异常，其原因一般是肝脏发炎或胆道阻塞。
预防肝脏疾病应从改变生活习惯入手
1、均衡饮食
低脂食物应尽量多吃，因为高脂肪含量会加重肝脏的代谢负担，不能及时代谢脂肪，还会产生更多的体脂储存，而高脂肪含量又不利于肝脏健康。食用绿叶菜，其所含的纤维素较高，不易被人体吸收，因而可为肝脏“减压”。
2、多喝茶
从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。
3.多运动
锻炼可加快体内脂肪代谢与消耗，减少肝脏内脂肪储存，减轻肝脏负担，从而对肝脏起到一定的保护作用。另外，经常锻炼对身体免疫有一定的提升，可以更好地抵抗细菌的侵袭。
