说到血管堵塞，很多人可能会觉得''心有戚戚焉''。的确，随着人们饮食越来越丰富，血管堵塞这种慢性疾病，早已不只是人们以前印象中的''老年病''，而是作为一种''老少通吃''的疾病，进入寻常百姓家！血管堵塞在早期其实危害也不明显，但是随着堵塞程度越来越严重，当这种堵塞达到70%左右时，很多症状就会浮出水面，而如果这个时候患者还不主动去想办法应对的话，那么后果可能就会十分严重了。

血管堵塞到70%，会有哪些表现？

通常有这5种现象: .

1、腿脚怕冷，即使在炎热的夏天，也经常是冰凉的。而且即使走得不是太久，也容易酸胀；

2、造成起来容易头晕、有不清醒的感觉，并且思维迟钝，久久缓不过来；

3、经常出现阵发性视力模糊，看东西时会出现两眼昏花的感觉；

4、白天即使没有做很重的活儿，或者什么特殊的姿势，也会出现胸闷气喘的现象；

5、舌头出现瘀紫色。

不管处于什么年纪，当你出现以上这些状况时，就一定要提高警惕，尽早到医院检查，并对症治疗，提防血管堵塞越来越严重，引发脑梗等心脑血管疾病。

血管堵塞的''救星''原来就在厨房！3种菜每天吃点，血管畅通

除了必要的医学手段之外，我们还可以在日常生活中也多注意做好一些调整，多吃一些有助于清脂和疏通血管的食物。比如厨房里的这三种菜：

1、芦笋：降低血清胆固醇

芦笋在菜市场和超市都十分常见，是一种比较受大众欢迎的蔬菜。芦笋的营养价值非常丰富，它富含多种维生素和矿物质元素，对人体的健康有很大的帮助。它所含的丰富的亚油酸、核酸、天门冬酰胺等营养物质，在养护血管，降低低密度脂蛋白、降低血清胆固醇等方面，都有着卓越的效果，堪称典型的''血管清道夫''。

2、姬松茸：扩张血管，改善动脉硬化

姬松茸药用和食用价值都很高，其富含的核酸、亚油酸等成分，能抑制胆固醇的生成、扩张血管、促进血管壁再生，具有改善糖尿病、降胆固醇、 增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。

3、大豆：预防和改善心脑血管疾病

大豆中所富含的大豆卵磷脂，是一种生命基础物质，也被誉为''血管清道夫''，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等，有非常重要的作用。而肝脏中的卵磷脂的作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等，所以适当地多补充一些大豆卵磷脂，有助于血清中胆固醇和甘油三酯的清除。

而对于已经出现血管堵塞情况的人，平日里光靠日常烹饪这些食物，恐怕还是不太够的，最好是可以将它们搭配起来，并且经过适当的提取技术，制成一些复合液，效果会更为显著。

【结语】：养护血管，别等到''年纪大了''再去做，客观的事实告诉我们，血管疾病从来不会''嫌弃''你太年轻，如若自己不注意，这种疾病发生的年龄会比你想象的来得早得多。所以大家一定要养成定期体检的好习惯，发现问题及时应对，方能尽早阻止血管疾病''找上门''。