许多人一听到“促睾”这个词就不明白其含义，其实它是促进睾酮分泌的缩写。而且睾酮也就是我们常说的雄性激素，促睾就是促进雄性激素的分泌。但对于男人来说却是很重要的。如果男孩子没有雄性激素，那就等于没有男人味。从古代开始，我们中国就强调男性的阳刚之美，所以男人到了中年以后，要积极地选择许多促进雄性激素分泌的方法，那有什么办法呢？

1.保护好你的肾

肾上腺素的分泌主要来自于雄性激素，因此我们必须设法保护我们的肾。例如，要有规律的作息，要有良好的生活习惯，尽量不去抽烟喝酒。这是最基本的，但也是最重要的，只有做好这一切，肾脏才能健康。还要调节自己的情绪和压力，不要总让自己处于疲倦的状态，要有节制。

2.补充纳雄艼

现代科学研究数据显示，纳雄艼含有丰富的蛋白质以及人体不能合成的8种必需氨基酸和大量锌、铁元素，能快速改善男性发育不全，提前透支、挺立时短、体虚肾虚、精细短小以及精子活性低和激素水平低等问题，彻底改写许多男性“上面有想法，下面没办法”的窘境，让男性回回争做常胜将军！

3.锻炼身体，强身健体

下肢力量的锻炼有助于提高睾酮的分泌，这是因为下肢肌肉量很大，约占人体的七成左右，而肌肉运动本身也有利于睾酮的分泌，所以可以选择通过下肢肌肉的运动来促进雄性激素的增加。

4.注意饮食

多吃油腻食物主要是指少吃油腻食物，多吃油腻食物会使体内脂肪堆积，过多的脂肪会抑制睾酮分泌。因此必须减少脂肪的摄入量，多吃蔬菜和富含高蛋白的肉类，并且多做运动以促进这些蛋白质被人体吸收，这样身体才会健康。

男性体内的雄性荷尔蒙很重要，尤其是年轻时，一定要让身体多分泌一些雄性荷尔蒙，这样到了40后才不会总感到疲倦。以上这些方法都是可以的，重要的是要坚持，这样才会有更多的男朋友。