生活中，很多人被口臭问题困扰，有着“有口难言”的尴尬经历。口腔呼出气体发出难闻的气味，别人还怎么敢靠近。尤其是人在睡醒之后，口臭就会特别明显。很多人都有这种情况，就是早上起床后，口苦、口干，口臭味道很浓，就像是什么东西腐败了一样。口臭不但会影响人与人之间的交流，还说明身体健康亮红灯了。

口臭主要分为口源性口臭和非口源性口臭两类。

大多数人的口臭是口源性口臭，主要由口腔内的致臭细菌所引起，造成口源性口臭的因素主要有以下几种：

1、口腔卫生差：不早晚刷牙，刷牙方式不正确等，容易导致食物碎屑藏在牙缝里，食物碎屑在口腔里会被细菌分解、腐败发臭。

2、饮食习惯：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。

3、口腔感染：被细菌感染而产生的蛀牙牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭。

4、口水分泌少：口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，就会更容易滋生细菌，产生有臭味的气体。

非口源性口臭主要由一些呼吸道、消化道疾病甚至全身疾病引起，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

今天，给大家分享一个祛除口臭的小妙招：

就是生白芍，只这一味药，煮水或泡水喝都可以，生白芍呢，它有清热凉血，活血散淤的作用，对消除口臭啊，有很好的效果。

特别提醒，还要做到以下几点：

1、保持口腔清洁。至少保证每天清晨及睡前两次刷牙，清除口腔食物残渣。

2、刷舌苔。刷舌苔可大幅降低口腔臭气浓度，但不可太勤，每周一次即可。

3、多喝水。喝水不仅可以保持口腔湿润，而且能够冲刷口腔中的食物残渣，进而减少口臭出现的几率。

4、多喝茶。茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，茶香会冲淡一部分口臭的气味。

5、定期看牙。至少每年检查一次牙齿，洗一次牙。若有牙病则要及早就医。