哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康来自健康的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！

鱼肉中含有大量的叶酸，维生素B2，维生素B12等，具有很好的抗癌和解毒功能，所以想要身体更健康，就可以多吃一点鱼！

经常吃些新鲜的鱼，不但对哮喘病人无害，而且有益于预防哮喘病的发作，因为鱼肉中含的不饱和脂肪酸，所以能预防和治疗哮喘。

鱼类中含有的必需氨基酸和欧米伽3脂肪酸可抑制癌细胞形成，尤其是对女性的乳腺癌有很好的预防效果！

鱼肉功效这么多，其实鱼头才是鱼身上最营养的地方，但是很多的嫌弃鱼头太脏了或者是太难吃了，都把它扔掉，实在是太可惜了。因为鱼头中含有卵磷脂、氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素以及矿物质，有利于大脑的发育，尤其是对脑力工作者很好！