哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

肝脏是人身体很重要的一个器官，它是负责身体的排毒和解毒，要是肝脏受到伤害的话，就会让身体中的毒素无法排出体外，就会影响到身体中其他的器官。而我们的肝脏是没有痛觉神经的，就算受伤了也不会让身体楚贤任何的疼痛，要是真的感觉到肝出现疼痛的情况，那就证明已经是肝病晚期了，虽然肝脏出现了损伤不会让你感觉到疼痛，到却会在手上表现出来，看一下你的中指就知道了。

第一个：中指指甲颜色出现黑色竖纹

竖起中指看一下，看自己的指甲是怎么样的，要是发现自己指甲比较红润有光泽，那就证明你的肝血充足，肝脏是比较健康的，能够排出身体中的毒素。但是要是发现自己的中指比较苍白而且会有凹凸不平的现象，那就说明你的肝血不足，从而让毒素和垃圾无法排出身体外，从而出现黑色的竖纹。

第二个：中指有红斑

想知道自己的肝脏健不健康，可以看看中指的指肚部分有没有红斑出现，要是这里会很出现红斑的症状的话，那就证明肝功能已经在下降，因为肝功能出现异常的话就会影响到身体的血液循环，这样就会让指甲出现红色的斑点，这时候就要开始养肝了。

第三个：中指上粗下细

我们可以观察一下自己的中指，看自己的中指是不是有上粗下细的现象，因为很多人的中指是处在一种平衡的状态的，就是说中指的上面和下面粗细是差不多的，这样就是比较健康的，要是你的中指是有上粗下细的现象，这就证明你可能是患上了肝病，因为肝是会影响到中指的发育的。

当我们的中指出现了上面几种现象，就证明肝出现了问题，这时候可以多吃这两种食物养肝

第一种：绿豆

绿豆被中医认为是解毒的好食物，特别是常用于食物中毒，肝脏的只要作用是帮助身体排毒，要是肝脏出现了问题就会让身体中的毒素无法排出体外，而绿豆中的胰蛋白酶抑制剂能够提高肝的排毒功能，起到护肝的作用

第二种：苹果

每天吃一个苹果，苹果的营养成分很丰富，其中还含有多种维生素和矿物质，有生津止渴、润肠的作用，多吃苹果可以帮助肝脏排毒。