哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

多数男人都躲不过脱发这个问题，差别只是发生时间早晚。据统计，85%的男性到50岁左右的时候会头发稀疏，也有少数20岁开始就发量变少。

造成脱发的原因有多种，有些可以治疗和逆转，有些则需要靠造型等从视觉上弥补。下面，“问上医“就跟您谈一谈怎么来应对脱发这个问题，让形象更好。

脱发原因有多种，对号入座找到自己的脱发原因

超过95％的男性脱发是男性型秃发（Male-Pattern Baldness），这种脱发是“基因缺陷+双氢睾酮（一种雄激素）”综合作用引起的，并可以遗传。

双氢睾酮会导致毛囊逐渐萎缩，慢慢的彻底不产生头发，所以这种脱发有一个逐渐发展的过程，大致如上图所示。因为有一定的遗传倾向，所以叔伯兄弟中可能有一人活多人脱发。

其他原因，还包括服用过多含维生素A的某些药物、缺乏蛋白质、疾病及治疗（如化疗）、精神压力过大也会导致脱发。这些原因引起的缺乏通常能够恢复。

5种方法拯救脱发

1.非处方药：米诺地尔（Minoxidil）

目前还没有彻底治愈男性型秃发的方法，但使用一些药物可以减缓脱发的速度。

米诺地尔是经过美国食品和药物管理局批准的非处方药物。

将其涂抹在头皮上，能减缓男性脱发的速度，甚至可以长出新发。不过一旦停止使用，脱发又会卷土重来。

2.处方药：非那雄胺（Finasteride）

非那雄胺能够减缓脱发速度，它通过抑制人体产生双氢睾酮减缓脱发，有的使用者甚至长出了新头发。

同米诺地尔一样，只有持续使用才能起到减缓脱发的效果，不过一般情况下，它的效果更好。

注意：会导致男性胎儿出生缺陷，属孕妇禁忌药物。

3.头发移植

头发移植花费很高且过程漫长。它是通过特殊器械将毛发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置。

头发移植后，想要摆脱秃顶还需耐心等待一段时间：移植手术后两个月内大部分移植的头发脱落，新的头发会逐渐在接下来的六个月内长出。

4.戴假发弥补

有时因为用药效果有限，没办法阻止脱发，如果不想剃光头，可戴假发。

现在有各种各样的假发，可选的价格和质量的范围也很大，要找到适合自己的就需要多试试多比较，选一款与本身头发的颜色、厚度以及卷曲度想匹配的假发。

另外，假发需要定期洗护保养，花费不容小觑，每月大概300-1800左右。

5.设计个视觉上能增大发量的造型

比如剪短发遮蔽明显的“地中海”，或者是烫蓬松的大卷增加发量。

均衡饮食、定期运动有助于预防脱发

前面说过，缺乏营养如蛋白质、营养过剩如维生素A摄入过多，都能导致脱发，所以保证营养均衡很重要。

另外，运动有助于调节激素分泌水平、减轻压力，所以他对男性型秃发、压力性脱发有防治效果。建议每天30分钟的有氧运动，每周2次重量训练（锻炼肌肉）。

重要提醒：研究表明吸烟会导致男性过早开始脱发，如果不想及早的“聪明绝顶”，还是早点戒烟吧。

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